Академик, почетный профессор государственной медицины Китая Александр Савелов-Дерябин и главный врач Юлия Абрамова рассказали для издания "Спорт-Экспресс", что важнее всего для мужчин - спортивные занятия, нормальный сон от 6 часов, а также отказ от всех вредных привычек, кроме того, важно правильно питаться и потреблять нужные витамины.
Важнейшим для всех систем организма стоит считать витамин С. Он не только сильный антиоксидант, но и нейтрализует стресс человека.
Кроме того, очень важно наличие различных витаминов группы В организме, которые помогают переработать углеводы и насытить организм энергией.
Специалисты также отметили, что нужно также потреблять достаточное количество витамина Д, который помогает прочным костям, а также витамины А и Е. Витамин А помогает метаболизму организма, а витамин Е - усвоению белков.