Испуг никому не вредит. Если что и калечит наш дух –то это как раз постоянные придирки, оплеухи и указания, что нужно делать, а что нет.
К.Кастанеда «Учение дона Хуана».
Итак, наш небольшой экскурс в СТРАХ подходит к концу, но тема остается открытой. Из всего вышесказанного можно сделать следующие выводы:
1. Корень наших проблем питается страхом;
2. Не каждый страх вреден, но каждый надо контролировать;
3. К вредным относят страхи- манипуляторы, ограничители, саботажники (они похожи на ограничители);
4. Страх выгоден паразитам;
5. Страх можно и нужно контролировать и изживать;
6. Страх- наша кладовая энергии и ею надо учиться пользоваться.
Да, страх –наша супербатарейка, и ее не стоит дарить врагу)) Давайте об этом немного поподробнее. Каждый страх таит в себе эмоции, а эмоции –энергия для построения реальности. Вот только кто руководит стройкой? Хотелось бы верить, что вы))
Страх можно точно определить и дать ему имя. Но есть его ответвление- тревога. Это -то еще болото! А на его дне энергии куда больше! Тревога неопределенна и потому энергию на нее мы тратим много и постоянно. Смотрите: страх- «я боюсь пауков», начинаем его прорабатывать и на выходе имеем ситуацию и высвобождение энергии. Мы контролируем страх! Теперь иное: тревога- «что не так, что-то должно случиться…». Что тут прорабатывать? Тут целый коктейль страхов! Чтобы размотать клубок- тревогу, надо аккуратно разобраться с ним, и в итоге у нас образуется набор страхов, приведших к тревожному состоянию. Тревога охватывает все тело и потому разбираться с ней куда сложней. Тревожные состояния-психические расстройства. Но это все тот же страх, глубоко запрятанный в подсознание. Чтобы его проработать ,надо сосредоточится на состоянии тревоги и спросить себя: « Что именно я боюсь здесь и сейчас?» Выделяйте каждый страх по отдельности, словно вытаскивая из большой кучи камушков по одному, и давайте ему имя. Получив имя, он становится объектом отработки и осознания. В практике экзерсисов есть понятие «дать имя дьяволу». Как только он говорит свое имя- его можно победить. Так же и со страхами. Вынимая из кучи камушек за камушком , вы освободите себя от тревоги, вы вернете себе покой и силу для жизни.
Вернемся к ощущениям тела в наших упражнениях. Система эмоция-тело- является основой психосоматики, науки, изучающей и работающей с реакциями тела на наши внутренний психические переживания. Мы радуемся- наше тело расцветает, наполняется силой и мы живем в полную силу. Грустим, злимся или боимся- тело сжимается, болит, теряет энергию, заболевает. Очень многие наши болезни, особенно хронические, являются выражением психосоматики. Аллергии, скачки давления, проблемы с сердцем (не врожденные нарушения ), желудочно –кишечным трактом, нервной системой и тд и тп.,- все это крики вашего тела о помощи, его реакция на вашу реальность и ошибки в работе с ней. К примеру, человек страдает острым остеопорозом, а начинаем работать с болью и выясняется, что он страдает от жуткого чувства вины. У вас аллергия, а на деле вы занимаетесь ярым отрицанием своих проблем и убегаете от них. У вас больной кишечник : а на что вы так злитесь или на кого, что так подавляете в себе? На эти и подобные вопросы можно ответить, отработав каждого в отдельности – ведь мы все болеем одинаково, но причины разные. Наше тело помнит все с момента зачатия, и зачастую, эта информация сохраняется в виде болезней, требуя отработки и зачистки. Тело борется с такими «файлами», блокирует их и посылает сигнал о немедленной вычистке. Но мы эти сигналы слышим крайне редко(( Я с моими клиентами частенько занимается именно зачисткой таких «файлов». И в ближайшее время хочу предложить вам онлайн курс по работе с психосоматическими проблемами. Будьте на связи и подпишитесь на канал https://t.me/Kurss_Pogovorim0nas
Здесь я буду помещать объявления обо всех моих курсах.
Следующая наша встреча будет посвящена еще одной ведущей эмоции, трехголовой гидре – злость, гнев, ярость.
Спасибо, что были с нами. Меняйте жизнь к лучшему сами и приглашайте других.