Постоянная сонливость и все валится из рук? Толком ничего не сделали, а уже устали? Проспали 10-12 часов, но так и не почувствовали себя отдохнувшими? Знакомо?
Кто-то грешит на авитаминоз, что может оказаться правдой, но лишь частично. А кто-то подозревает происки врагов – откачку энергии или крадник. Это тоже может оказаться правдой, но только в 2-3 случаях из тысячи.
В остальных же случаях мы сами отдаем свою энергию. Добровольно. Как же так – спросите вы. Очень просто. И без какой-либо магии.
На работе мы думаем о том, что надо будет сделать дома. Дома, в выходной, мы думаем об аврале на работе. Хуже только, сидя в отпуске, переживать – как они там без меня справляются?.. Все – полноценно отдохнуть и восстановиться уже не удастся. Мы опережаем события, забегаем вперед и посылаем туда свою энергию, впустую тратя ее.
Посплетничали с подругой/коллегой и полученная информация настолько вас возмутила, что вы в течение дня невольно мысленно возвращаетесь к объекту разговора? Поздравляю – вы подарили ему частичку своей энергии. И таких ситуаций за день может быть много.
Многие возразят – за мыслями уследить трудно, практически невозможно. Да, это трудно. Но не невозможно. Просто почаще останавливайтесь и задавайте себе такие вопросы: где я нахожусь, что я сейчас делаю, а о чем я только что думал/а?
Фокусируйте внимание на том, что вы делаете сейчас, не позволяйте мыслям расползаться. Все мысли о работе должны быть во время работы. А приходя домой, все мысли, тревоги и переживания оставляйте за порогом. То же касается и мыслей о тех ситуациях, на которые вы никак не можете повлиять или что-либо сделать прямо сейчас. Думая о них постоянно, вы только теряете энергию. А вот когда придет время действовать – сил на это уже не будет.
Если вы начнете отслеживать свои мысли, то. Спустя какое-то время, вы почувствуете разницу – отток энергии не прекратится полностью, но заметно снизится.
А вы хозяева своим мыслям? Или иногда витаете в облаках, распыляя свою энергию?