Ходьба-уникальное, доступное и самое легкое действие, которое может принести огромную пользу нашему организму. Не каждый воспринимает данное упражнение по достоинству, а зря.
В нашем современном мире, итак, не осталось ни единого шанса, для того, чтобы практиковать прямохождение. Проще и быстрее добраться до любой точки на авто, нежели пешком. Тем более сейчас машина не считается роскошью и есть практически в каждой семье. В домах лифты, в торговых центрах эскалаторы, летом электросамокаты. В современном ритме жизни без этого никак, но отсутствие ходьбы напрямую влияет на наш организм, причём не только физически.
Перейдём к причинам:
1. Конечно же сердечно-сосудистая система скажет вам спасибо, а также снизится риск хронических заболеваний.
2. При плохом настроении, депрессии, упадке сил, состояния гнева и ярости отлично выводит спорт. И каждый знает об этом. Ходьба является отличным источником спокойствия нервной системы и улучшения настроения.
3. Тем, кто страдает варикозным расширением вен, ходьба также придёт на помощь. Она поможет облегчить болевые ощущения и уменьшить отеки.
4. Важным фактором является эффект стройности, как бонус к вышеперечисленному. Сжигание калорий и увеличение обмена веществ вам гарантировано.
5.Ходьба способствуют снижению риска заболевания онкологией. Как у мужчин, так и у женщин.
6. Происходит укрепление иммунитета и лёгкое и непринуждённое засыпание вам гарантировано.
7. Те, кто ходят, дольше живут. Если регулярно делать упражнения, можно прибавить к своей жизни дополнительные 7 лет.
Я думаю я достаточно убедила вас, в том, что ходьба просто необходима. И причин для этого великое множество.