Количество витамина D (МЕ на 100 г)
Количество витамина D (МЕ на 100 г)
- Скумбрия, кета 600–700
- Красная икра 200
- Лосось дикий, горбуша 250–300
- Шпроты в масле, тунец 200–250
- Морепродукты 130–150
- Яйцо куриное 80–90
- Масло сливочное 60
- Молоко козье 50
- Творог жирный 25
- Сыры твёрдый 40–60
