Если вы не ходили в спортзал и не занимались физическими нагрузками, но при этом икры и голени все равно болят — это повод записаться на консультацию к специалисту. Такие боли могут сигнализировать о заболеваниях, которые быстрее всего лечатся на ранних стадиях. Расскажем, что именно могут означать подобные боли и какие у них последствия.
Причины возникновения такой боли
Охватить все причины в одной статье не получится, поэтому обозначим самые частые:
- травмы: например, микроразрыв мышцы после сильного ушиба;
- варикоз или тромбоз: они провоцируют отечность и ощущение тяжести в ногах, которые особенно усиливаются вечером;
- миозит: воспаление мышц из-за травм, инфекций и других причин. Боль ноющая, тянущая, которая усиливается в движении;
- неврит: воспаление нервов, например, из-за вируса герпеса. Боль приступообразная, с ощущением онемения;
- недостаток кислорода в тканях: например, из-за сужения сосудов;
- искривление позвоночника: в этом случае нагрузка распределяется неправильно, и мышцы ног могут страдать от постоянного перенапряжения.
Какое лечение рекомендуют врачи
Лечение будет зависеть от первопричины болей: к примеру, если боль появилась в результате варикоза, то врач, скорее всего, назначит компрессионные чулки и специальные препараты для улучшения кровообращения и укрепления сосудистых стенок.
В случае с миозитом в терапию включаются мази и физиотерапия, направленные на уменьшение воспаления, а если врач увидит гной, то обязательно отправит на операцию.
Есть ли последствия, если ничего не делать?
Боль в икрах — симптом, который означает, что организму срочно нужна помощь. Если не прислушаться к нему, то последствия, конечно, есть: они связаны с тем, что послужило источником боли:
- варикоз — сильный отек в ногах к вечеру, ноги двигаются с трудом, кровообращение нарушено, ночные судороги, появляются язвы и покраснения, ноги выглядят неэстетично;
- тромбоз — в сосудах образовываются тромбы, которые могут закупорить жизненно важные места кровотока;
- закупоривание артерий — тканям постоянно не хватает кислорода, в ногах появляется ощущение холода и нестерпимой боли. А если и с этим ничего не делать, то образовывается гангрена;
- миозит — нога теряет подвижность.
Профилактика боли в икрах и голенях
От всего сразу уберечься вряд ли получится, но есть несколько советов, которые можно использовать как меры профилактики:
- обеспечить физические нагрузки каждый день: подойдет простая ходьба и подъем по лестнице;
- присмотреться к свободной одежде, которая не сжимает вены: например, лучше выбрать mom-джинсы, а не обтягивающие;
- выбирать обувь на небольшом каблуке или совсем без него: например, кроссовки с хорошей амортизационной подошвой;
- посетить врача и сдать анализы на витамины: посмотреть, каких элементов недостаточно и довести результат до нормы;
- есть сезонные фрукты и овощи: в них больше всего витаминов и минералов;
- делать массаж ног в конце дня: для улучшения кровообращения можно использовать специальные массажные коврики — например, такие, как в Доме Здоровья;
- делать ванночки: раз в неделю горячие и каждый вечер — прохладные.
Есть противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.