Однажды у Хаджи Насреддина спросили почему он взял себе в жены такую некрасивую женщину беззубую, глухую, и горбатую. - С такой лучше, - ответил Хаджи.
То что она беззубая – так дома-то и без того жевать нечего, то что глухая – то не услышит, не предназначенное для ее ушей.
- Да, но она еще и горбатая - напомнили ему благожелатели. На что Хаджи сказал – имейте совесть, должен же быть у такой достойной женщины хоть один недостаток. Я продолжу список недостатков жены Хаджи Насреддина, а вы найдите рациональное в ее недостатках. Предлагаю вам варианты: хромая, плешивая, картавая, косая.
Когда все в нашей жизни идет так, как мы задумали, улыбаться и радоваться жизни легко и просто. Но если на нашем пути встают проблемы и трудности, то в нас, немедля, готов проснуться пессимист и нытик. Можно ли с ними бороться?
Случается очередная неприятность, и мы вздыхаем: "Ну вот, со мной всегда так". И даже не предполагаем, что этим "всегда так" переносим случившуюся неудачу из категории случайности в категорию закономерности. Может быть, пора пересмотреть свое мироощущение, отношение к происходящему вокруг нас? Наука о том, как превращать негатив в позитив мудреная, но обучиться ей возможно. Мы самостоятельно формируем позитивное мышление и настраиваемся на волну оптимизма и жизнерадостности! Только тогда мы сможем достойно и с легкостью выходить из любых ситуаций.
Попробуйте сейчас, выполнить задание, когда на свою насущную проблему, отнимающую у нас много времени и сил, необходимо посмотреть с другой стороны.
Проблемные варианты :
· -«Я огорчена. Вчера не сдала зачет по истории и экзамен по английскому. Пришлось всю ночь готовиться ».
Возможный «утешительный» вариант :«Да, это неприятно, но тебе представилась великолепная возможность самостоятельного решения этой проблемы и ты, возможно, будешь удовлетворена результатом полученного опыта».
· -«Мой классный руководитель сегодня высказал мне замечания по поводу недостатков в моей учебе. Я думаю, как мне исправлять мои двойки ».
Возможный «утешительный» вариант -« Да , не очень приятно, когда тебя отчитывают, особенно в школе, но при этом, ты смог (ла) узнать мнение о своей учебе компетентного человека, у тебя расширилось видение решения данной проблемы и ты получил(ла) опыт конструктивного выхода из сложной ситуации.
· – «Жизнь дала трещину. Меня оставил мой молодой человек. Он ушел к другой девушке».
Возможный «утешительный» вариант – «Да, конечно, это очень «переживательное» событие, что здесь скажешь, но на ум приходят строчки из песни « Если к другому уходит невеста, то неизвестно кому повезло». И в твоем случае так же – неизвестно кто выиграл, а кто проиграл. Потерять такую девушку как ты – это большая утрата, на мой взгляд.
· –«Все молоко для каши, которую я готовила для младшей сестры, «убежало» на плиту. Пришлось завтракать бутербродами».
Возможный «утешительный» вариант – «Наверняка, вам с сестрой и не очень-то хотелось есть эту кашу. При этом, тебе пришлось дочиста отмыть плиту и подать идею родителям о покупке посуды с «противоубегающим» устройством».
· -По дороге домой, поскользнулась и чуть не упала перед проходившим мимо Сашей, моим соседом, чувствую себя неловко.
Возможный «утешительный» вариант –«Да , думаю, пришлось напрячься, чтобы не упасть, но с другой стороны, Саша и в самом деле «сногсшибательный» юноша, мало того, что ты смогла устоять на ногах , но и смогла обратить на себя его внимание, пусть таким необычным способом».
Спасибо, за способность видеть позитивное в отрицательном и как следствие видеть перспективу решения проблем.
Оптимист всегда уверен, что если нет причин для радости, то это не повод для уныния. –Вспомните притчу о стакане: У меня, снова, в руках стакан с водой, как он был у профессора в известной притче о стакане с водой.
- Как вы думаете, сколько весит этот стакан? - Я и сама не знаю точно, сколько весит стакан с водой. Но это не нужно. Я хочу вас спросить, что произойдет, если я буду так держать стакан в течение нескольких минут?
- Ничего! А если я стану держать этот стакан в вытянутой руке, например, часа два, то рука скорее всего начнет болеть.- А если держать стакан целый день, то рука онемеет.
- Как по вашему, вес стакана изменится от того что я его целый день буду просто держать?
- Нет! .
- А что нужно сделать, чтобы облегчить ситуацию? Просто поставить стакан на стол!
- Точно! – Так и обстоят дела с нашими жизненными трудностями. Подумай о какой-нибудь проблеме несколько минут и она окажется рядом с тобой. Подумай о ней несколько часов, и мысли о ней будут единственными в твоей голове. Если будешь думать целый день, проблема тебя поработит. Можно бесконечно долго думать о проблеме, но это ничего не изменит. Её значение для нас не уменьшится. И поэтому, лучший способ справиться с проблемой - решить её, или отложить в сторону. Вспомните как говорила Скарлетт О. Хара в «Унесенные ветром» М. Митчелл, каждый раз, когда жизнь ей казалась невыносимой : «Я подумаю об этом завтра». А мы с вами научимся «ставить стакан» и всегда сможем найти выход из затруднительной ситуации!
В заключение я предлагаю вам :
-нахмуриться как осенняя туча, рассерженный учитель, разъяренный отец;
-походить как младенец, глубокий старик, лев, балерина;
-удивиться как- будто ты увидел чудо;
-испугаться как ребенок, потерявшийся в лесу; заяц, увидевший волка, котенок, на которого лает собака;
-улыбнуться как кот на солнышке, само солнышко, хитрая лиса, радостный ребенок;
Улыбка вызывает хорошее настроение и приводит к уменьшению негативных эмоций, если они есть, дает понять, что мы рады вам, а вы рады нам и по закону эмоционального заражения улыбка вызывает ответную улыбку. Улыбайтесь!