Голливуд полон легендарных звезд, модниц и вневременных красавиц! Знаменитости старше 60 лет часто делятся своими лучшими советами и приемами по красоте и жизненному тонусу. Их процедуры макияжа и ухода за кожей определенно вдохновят вас.
Джейн Сеймур – британская актриса, продюсер и писатель. Известна по роли девушки Бонда в фильме «Живи и дай умереть» (1973) и американскому драматическому телесериалу «Доктор Куин, женщина-врач» (1993). Роль молодой женщины-врача с большим сердцем, лечившей жителей на Диком Западе, принесла актрисе мировую славу. Сериал был эфире в конце 90-х годов, и многие жители нашей страны с упоением наблюдали за событиями, разворачивающимися в позапрошлом веке, восхищаясь образами героев.
Удивительно, но к своим 72 годам актриса не так уж изменилась. Джейн любит делиться великолепными фотографиями в бикини и гламурными образами в социальных сетях.
Дизайнер ювелирных украшений стремится подчеркнуть свою внутреннюю красоту. В одном из интервью она сказала: «Для меня красота не в том, высокие ли у тебя скулы или пухлые губы; речь идет о том, что исходит изнутри».
По признанию Джейн, с 17 лет ее религия — самодисциплина. Она ведет чуть ли не аскетический образ жизни, отказывая себе в любых излишествах. Всегда высыпается и сбалансированно питается.
Джейн не является поклонницей строгих ограничений в еде, но серьезно подходит к составлению своего рациона. Основные рекомендации: есть часто, но небольшими порциями; основа рациона – овощи, морепродукты (рыба, моллюски), белое мясо (курятина);жир и красное мясо можно позволить себе в исключительных случаях, равно как и сыр; сладкое, например, любимый десерт – желание себя побаловать, а отнюдь не частый гость на столе.
«Я стараюсь правильно питаться, но никогда не сижу на диетах. Все должно быть в меру», — отмечает звезда.
На завтрак актриса выпивает кружку кофе, а также сок из свежих овощей и фруктов: капусты, моркови, имбиря и яблока. Кроме того, ест яйца или немного копченого лосося либо безглютеновых крекеров. Актриса пьет много воды, а для придания детокс-эффекта добавляет в нее немного лимонного сока. Она уверена, что включение в рацион свежей зелени, ягод черники и рыбы благоприятно сказывается на состоянии ее нервной системы.
Несмотря на кажущуюся простоту советов, сама Сеймур признается, что ей бывает сложно отказаться от лишней порции любимых лакомств. Собственно, иногда Джейн позволяет себе несущественные «вольности» в виде бокальчика вина или нескольких кусочков темного шоколада.
Но главной заслугой своей красоты она видит спорт, и регулярность занятий. «Я не фанатично занимаюсь спортом, но я это делаю регулярно», — говорит она. Ничем невероятно тяжелым она не занимается, она практикует пилатес и любит прогулки. По ее словам, изнурительные тренировки с тяжелым весом полезны далеко не всем, это нагрузка на организм, поэтому она как бывшая танцовщица в основном работает на улучшение гибкости, растяжку и тонус мышц.
Советы Джейн, связанные с физическими нагрузками: заниматься минимум 2 раза в неделю по 20 минут; 3 раза в неделю ходить в быстром темпе по часу; включать в программу тренировок пилатес, повороты и наклоны.
Она очень любит гиротонику (смешение бальных танцев, йоги и плавания), и считает, что необходимо подходить к упражнениям вдумчиво и выполнять их медленно – по ее мнению, только так можно достичь максимального эффекта от тренировок.
Джейн активно пользуется скрабами. Этот совет придется по душе, тем, кто любит хорошие натуральные сахарные скрабы, например, медовый сахарный скраб от Фиолетового сна.
Решив сохранить молодость, женщины могут по примеру звезды приобрести крем с витамином Е, экстрактами имбиря и средства с кокосовым маслом. Секрет ее кожи – средства с ретинолом и натуральными кислотами, которые она наносит на лицо перед сном. Кроме того, для ежедневного ухода актриса использует крем с солнцезащитным фильтром, всегда помнит о темных очках и любит шляпы.
Что касается волос, актриса призналась, что волосы моет ежедневно, раз в месяц окрашивает их качественными средствами на натуральной основе и уделяет большое внимание их уходу.
Читайте про уникальное уходовое масло для лица и волос на основе эфирного масла гиацинта – дорогого, но эффективного косметического ингредиента.
А знаете, какой самый неожиданный для нас совет однажды озвучила в интервью кинодива? Джейн Сеймур посоветовала всем женщинам в возрасте носить парики. В них, по мнению девушки Бонда образца 1973 года, любая будет выглядеть моложе своих лет. Надо бы над этим подумать, как считаете?
Джейн рассказывает, что не прибегаетк эстетической медицинеи непризнает никаких бьюти-инъекций и подтяжек. По ее словам, это опасная ловушка: изменив что-то одно, многие не могут остановиться.
Джейн однажды сказала в своем интервью: «Как только в жизни некоторых женщин появляются дети, они перестают следить за тем, как выглядят. А потом они думают, будто такие, как я, в форме благодаря дорогостоящим спа».Как это справедливо. На самом деле, согласитесь, не обязательно прикладывать огромное количество усилий, чтобы оставаться красивой.
Еще актриса считает, что фраза «забота о себе» подразумевает не только уход за своей внешностью, но и за своим психологическим состоянием. Она уверена, что существуют приятные мелочи, которые помогают людям расслабиться. Эти вещи у всех людей разные – кто-то любит нежиться в ванне с пеной, а кто-то обожает утренние пробежки.
Джейн призывает своих подписчиков к тому, чтобы хотя бы раз в день они отвлекались от своих повседневных забот и занимались тем, что поможет им расслабиться.
Актриса ежедневно доказывает, что в любом возрасте можно поддерживать хорошую физическую форму и заботиться о теле.Согласны?
