Быть мотивированным — означает быть готовым к управляемому, сфокусированному обсуждению и поведению. Это также означает быть достаточно жестким и мудрым, чтобы избежать манипулирования и быть открытым к позитивному изучению. А иметь такое умонастроение — это вызов! К счастью, у вас есть все необходимое, чтобы начать прямо сейчас. Поехали!
Не останавливайтесь
Окружите себя мотивациями. Скажем откровенно: нам постоянно нужны напоминания, чтобы мы двигались вперед. Пусть это будут люди или вещи – все равно, главное – чтобы у нас был правильный образ мыслей. Вполне естественно терять равновесие или забывать, где мы хотим оказаться в итоге, – такие внешние мотиваторы как раз помогут нам сфокусироваться и найти правильное направление.
- Вы можете сделать кучу мелочей, чтобы включиться в работу. Смените заставку рабочего стола на компьютере. Прикрепите стикер на стену. Поставьте напоминание на телефоне. Воспользуйтесь шумом вокруг и пустите его себе на пользу.
- Люди тоже могут быть мотиваторами! Скажите всем, кого вы знаете, что вы пытаетесь сбросить 5 кг. Будем надеяться, они помогут вам чем-то и сделают этот путь легче, а вы будете чувствовать ответственность перед ними.
Придерживайтесь хорошей компании. К сожалению, люди тоже могут демотивировать. У каждого, наверное, есть друг, который отчаянно хочет, чтобы мы насладились еще одним кусочком чизкейка. А такой человек нам не товарищ. Чтобы двигаться к успеху, нам нужен чирлидер на всем пути! Расскажите своей семье и друзьям, что вам служит мотивацией. А может, у вас есть несколько близких друзей, которые помогут вам сосредоточиться и оставаться мотивированными?
- Если у вас будет наставник, который сталкивался с тем, что и вы, это будет вообще прекрасно. Может, вы знаете того, кто развивал свой бизнес или худел, или каким-либо другим способом достигал мечты? Поговорите с ним! Как он это сделал? Его упорство и пример того, что это реально выполнимо, может быть именно тем, что вам нужно, чтобы оставаться энергичным и мотивированным.
Продолжайте учиться. На пути к осуществлению своих планов вам может стать скучно, вы начнете нервничать или терять внимание. Чтобы избежать этого, учитесь! Добавьте “пряностей”! Сложно долго оставаться мотивированным на чем-то. Но если цель меняется, ваши знания растут, будет легче.
- Если вы хотите похудеть, читайте успешные истории и блоги на эту тему. Поговорите со своим тренером. Посоветуйтесь с диетологом. Но испытывайте новые методы (тренировок или диеты и т. д.) по очереди. Такие новинки будут хорошо влиять на ваш разум.
Сравнивайте себя только с собой. Самый простой способ демотивироваться — это сравнивать себя с другими. Вы никогда не станете ими и они не будут вами, тогда в чем дело? Хотя вы слышали это уже миллион раз, стоит повторить еще раз: единственный человек, с которым вы должны себя сравнивать, это вы в прошлом. Но это имеет смысл, если вы совершенствуетесь.
- Вот почему так важно записывать свои успехи. Чтобы знать, где вы сейчас, нужно знать, где вы были. Если вы прогрессируете, вам нечего стыдиться, независимо от того, что делают другие.
Помогайте другим. Когда вы близко к своим целям, вы научились многому на пути к ним. Используйте эти знания, чтобы помочь другим! Это будет мотивировать не только вас, но и их. Ведь и вы не прочь, чтобы вам помогали на пути к цели, не так ли?
- Вам удалось сбросить вес, вы организовали свой бизнес или сдали тест? Используйте эти знания, чтобы помочь другим, пропустите все через себя. Так же, как проговорив свои вопросы вслух, вы начинаете сами находить на них ответы, если вы поможете кому-то, вы сможете сосредоточиться и почувствуете, что двигаетесь к успеху.
Ставьте большие цели. Когда вы начинаете достигать маленьких целей, стоит брать выше! Начните представлять общую картинку – сфокусируйтесь на конечной игре. Больше никаких маленьких шажков; пришло время для высшей лиги. Поговорите о мотивации! Вы можете практически начать путь к Гавайям прямо сейчас! И вы влезете в тот купальник! :)
- Держите конечную цель в уме, иначе вам покажется, что вы далеко-далеко от нее и она недостижима. Почему вы взялись за эту работу? Вы точно знаете, почему — и свет есть в конце тоннеля. А что вы будете делать, когда достигнете этой цели? Приступите к следующей, конечно!
Советы
- Поступайте так, как будто вы уже достигли желаемого. Не говорите "Я стану позитивным"; "Я позитивный" – намного лучше.
- Дать волю своему потенциалу действительно стоит. На этом пути вы осознанно/неосознанно помогаете другим раскрыть их потенциал.
- Позитивные аффирмации помогут вам стать сильнее. Выберите именно ту, которая подходит для вашей проблемы. Если вы напуганы — говорите себе "Я в безопасности". Если вы слишком застенчивый — "Я уверенный в себе человек".
- На вашем пути будут препятствия, но вы не останавливайтесь. Один неправильный шаг может свести на нет все успешные шаги, как и один шаг в правильном направлении может продвинуть вас вперед. Это жизнь.
Предупреждения
- Не корите себя, когда совершите ошибку в рамках своей модели самомотивации. Все наладится. Прощайте себе.
- НЕ беспокойтесь о глупостях, потому что негативные мысли перерастают в негативные привычки, так же, как и позитивные мысли становятся позитивными привычками.
- Имейте смелость противостоять преградам, если вы уверены, что правы на сто процентов.
- Быть мотивированным не означает через силу улыбаться и стараться всем угодить.
- Не будьте слишком строги к себе.