Частые ночные кошмары - прямое показание обратиться к врачу сомнологу.
А вы знали о том, что ЭТО НЕ НОРМА, если кошмары вас преследуют чаще 2-3х раз в месяц?
Кошмары- это расстройство сна, группа «другие #парасомнии», которое прежде всего характеризуется наличием повторяющихся сновидений неприятного содержания, которые представляют собой проявление интенсивности психической деятельности в фазе быстрого сна и часто сопровождаются пробуждениями.
🧿Кошмары - это не только "страшно ночью".
🧿Наличие регулярных кошмаров приводит к расстройству настроения (тревога, дисфория).
🧿Появляется боязнь спать (тревога при укладывании, боязнь сна, кошмаров).
🧿Появляется нарушение когнитивных функций (повторяющиеся образы из сновидений, изменения в концентрации внимания и памяти).
🧿Дневная сонливость.
Квалификация сомнолога, работающего в системе #КПТ, позволит выяснить в структуре какого психического недуга кошмары наблюдаются у пациента и применить одну из техник:
🧿Image Rehearsal Therapy,
🧿Lucid Dreaming Therapy,
🧿Sleep Dynamic Therapy,
🧿Self-exposure Therapy, Exposure,
🧿Relaxation and Rescripting Therapy.
Если на начальных этапах психотерапевтическая помощь не эффективна, дополнительно назначают современные формы трициклических антидепрессантов (ТЦА), которые уменьшают частоту кошмарных сновидений. В ходе психотерапии психофармакотерапия снижается.
#кпт #антидепрессанты #сомнолог #сомнологонлайн