Один из секретов успеха в снижении веса -- монотонность. Кушать из небольшого набора повседневных лёгких по калориям блюд.
Невозможно переоценить важность этого подхода, так как он решает серьезную задачу на уровне психики.
Текущее изобилие стерло разницу между буднями и праздниками. Для психики будни -- "щи да каша" -- создают опору. Убирают акцент с еды, переводят его в деловитость, спорт, развитие, творчество. Будни с простой едой, бедной жирами, калориями, разнообразием, создают контраст с праздниками с гусем, осетриной и суши, и оливье. Тортом и сдобой.
А если кушать жирновато да разнообразно каждый день, то не только не будет творчества, прорыва в делах и проектах, но и уничтожится ощущение Праздника.
#сброситьвес
#ожирение
#пространствостройности
#стройнаяфигура
#сброситьжир
#убратьжир