В последнее время мы все чаще слышим мнение специалистов о том, что в основе большинства современных заболеваний цивилизации – хроническая интоксикация организма.
Интоксикация: причины и следствия
Интоксикация – это отравление организма токсическими веществами, поступившими извне или образовавшимися в нём самом.
Интоксикацию, при которой токсины поступают в организм из внешней среды, называют экзогенной. Экология, качество воды и пищи, бытовые яды, химикаты и пестициды, бактериальные и вирусные агенты, паразиты и грибки, радиация – всё это экзогенные факторы.
При эндогенной интоксикации организм фактически отравляет сам себя: в процессе неправильного пищеварения и дисбаланса микрофлоры в кишечнике в избыточном количестве образуются продукты брожения и гниения, которые могут быть очень токсичными.
Частые стрессы, а также генетические нарушения или предрасположенность к тем или иным заболеваниям также могут способствовать интоксикации, накоплению токсинов и возникновению проблем с их выводом из организма.
Первыми сигналами, свидетельствующими о начале интоксикации, могут быть:
- снижение иммунитета
- частые обострения вирусных и бактериальных инфекций
- хроническая усталость
- нарушения сна
- нервное истощение
- проблемы с ЖКТ – увеличение объема живота (вздутие), запоры или послабление стула.
Если на этом этапе не помочь организму справиться с чрезмерной для него нагрузкой, признаки плохого самочувствия могут перерасти в симптомы серьезных болезней.
Накопившиеся в организме продукты обмена и токсины могут приводить к различным заболеваниям желудочно-кишечного тракта, нервной и дыхательной систем, кожи, а также аутоиммунной агрессии и онкологии. Конечно, это не весь список.
Так как же восстановить и поддержать правильную работу организма и, в первую очередь, его детоксикационной системы?
Что такое детоксикация
Детокс – это процесс очищения организма от токсинов (ядов биологического происхождения) и накопившихся метаболитов (промежуточных продуктов обмена веществ в живых клетках).
В норме наш организм избавляется от вредных веществ самостоятельно. Такой детокс называется естественным. Этот сложный процесс обеспечивается работой кишечника, печени, почек, легких и кожи, а также крови и лимфы.
Медицинский детокс, показан, как правило, в исключительных случаях – для лечения состояний, опасных для жизни: при передозировке алкоголя, наркотических и ядовитых веществ. На этом об искусственной детоксикации всё. Поскольку никаких других «чисток» официальная медицина не признает: ещё бы, ведь она владеет статистикой, согласно которой самостоятельное очищение каких-либо органов нередко приводит к госпитализации, в том числе в хирургическое отделение.
Почему возникают проблемы
Природные механизмы детоксикации не всегда полноценно выполняют свои функции. Почему?
Если вы ведёте малоподвижный образ жизни в офисе или дома, пьёте мало воды, застой лимфы и крови вам обеспечен. Это затрудняет доставку продуктов обмена к местам их утилизации. Одним из таких мест является печень. И важнейшая функция этого органа – выведение из организма токсинов. Неправильное питание, чрезмерное употребление алкоголя и прием лекарств серьезно «нагружают» печень, затрудняя процесс естественного очищения.
Грамотный подход к очищению
Единственный полезный тип детокса – это здоровый образ жизни, включающий своевременное обследование у специалистов, качественную еду, соблюдение питьевого режима, регулярные физические нагрузки и полезные привычки.
Полезные привычки, способствующие естественному детоксу:
- выпивайте стакан тёплой воды сразу после пробуждения,
- замените послеобеденный кофе на травяной чай,
- при необходимости используйте нутриенты, сорбенты, ферменты, про-, пре- и метабиотики.
В компании Артлайф, например, есть природные комплексы, способствующие мягкому восстановлению экологии кишечника, сорбционные продукты с ярко выраженным противогрибковым действием, входят в состав антикандидозных программ, растительные экстракты с высокой сорбционной способностью для мягкого детокса.
Результаты мягких детокс-программ связаны, зачастую, именно с переходом на этот период к здоровому образу жизни – отказу от вредной пищи и алкоголя, регулярным физическим нагрузкам и расслабляющим процедурам, включающим всевозможные массажи и обёртывания, а также употребление грамотно подобранных нутриентов, сорбентов, ферментов, про-, пре- и метабиотиков.
Меньше лишений и больше баланса
Как видите, природа наделила наш организм достаточно сильными системами очищения и саморегуляции. Например, кишечная микробиота способна вырабатывать натуральные антибактериальные вещества и регулировать иммунный и аллергический ответ. Печень, почки и легкие проводят очистку на клеточном и молекулярном уровнях.
Поэтому следование таким, казалось бы, банальным, рекомендациям помогает значительно улучшить самочувствие. Ощущается прилив сил и поднятие настроения. Очищаются кожные покровы. Улучшаются общие показатели здоровья. Ещё один приятный бонус – плавное и долгосрочное снижение веса.
Требования к себе всегда должны быть адекватными и посильными, всё остальное – организм сделает сам!
А вот соблюдение строгих диет, проведение бесконтрольных «чисток» органов детоксикационной системы и т.п. манипуляций может не только не помочь, но и серьёзно навредить. Ведь эффективно выводить вредные вещества могут лишь здоровые органы, поэтому если простые рекомендации не дают нужного эффекта – это веский повод для обращения к врачу.