Белково-энергетическая недостаточность питания и волосы🌿
А Вы знали, что низкокалорийные диеты грозят реакционным острым диффузным выпадением? 🤔
Вы можете этого не заметить❗️Ведь это происходит (в среднем) спустя 3 месяца. 🥺 Скорее всего, Вы даже забудете о диете и точно не свяжете с ней интенсивное выпадение волос.
У каждого ли возникает выпадение? 🤔
Нет. 👩🏼⚕️Реакция во многом индивидуальна, но шансы растут. 📈Не стоит забывать, о накопительном эффекте❗️При длительной недостаточности питания меняется и само качество волос. 💁🏻♀️ Они становятся тонкими, пушистыми, хрупкими, тусклыми.
По данным разных исследований 👩🏼🔬дистрофия волос есть у 82,3% подростков с нервной анорексией.🤯
Чем это можно объяснить?🤔
Есть такое понятие как «crash diets» (с англ. «радикальная диета») — когда резко снижается калорийность, что ведёт к значительной потере веса. ⏱
Стоит ли говорить, что это стресс для организма? 🤷🏻♀️Рост волоса сопровождается активными анаболическими процессами очень чувствительными к дефицитам.
Надо сказать, что рекомендации диетологов 👩🏼⚕️🥗по опитимальной калорийности питания и соотношению БЖУ могут несколько разниться+индивидуальные особенности- зависят от многих факторов (пола, возраста, цели, климата, физ.активности, сопуств. заболеваний и т.п.)☝🏻
Если Вы хотите сбросить вес без вреда для себя, то уберите треть от своей суточной нормы. 💁🏻♀️И естественно, лучше отказаться от всего, что содержит сахар🎂 и сахарозаменители🥨. Но это уже не диета, а образ жизни😍 Берегите своё здоровье🌿
