Доброе утро, дорогие и лучистые!
Сегодня шестой день практики благодарности.
"Каждый день, сто раз на дню я напоминаю себе, что моя внутренняя и внешняя жизнь зависит от труда других людей, живых и мертвых, и я должен сделать все, что в моих силах, чтобы отдать столько же, сколько получил." сказал Альберт Эйнштейн
Сегодня будем благодарить в движении. Самое лучшее в этой практике, что можно ее проводить в любом месте и в любое время: шагая из комнаты в комнату, идя на деловую встречу, просто в ожидании транспорта, готовя обед, наблюдая за другими.... Практику благодарности можно применять для всего, что хотите и это поможет вам увидеть блага, почувствовать благодарность, наполниться особым состоянием.
Потренируемся.
Выделите для этого всего две минут и начните идти в неторопливом темпе. Это примерно 100 шагов.
На каждый шаг благодарите за все, что придет в голову. Делаем медленно, не торопясь, акцентируя внимание на благодарности. Если закончились поводы, так бывает с непривычки, можно просто повторять слова "Благодарю" на каждый шаг.
Было ли такое в вашей жизни, что вы две минуты говорили Благодарю?
Было ли у вас такое, что вы говорили более 100 раз подряд благодарю?
Это чудесное состояние и оно стоит того, чтобы внедрить эту практику в свою жизнь.
Благодарности на сегодня:
1. Примерно 100 шагов (две минуты) благодарите в любое время, в течение дня. Почувствуйте благодарность с каждым шагом
2. Напишите семь благодарностей, что важно для вас здесь и сейчас
3. Перед тем как идти спать, подумайте, что хорошего произошло сегодня и поблагодарите все лучшее, что было в течение дня.
Хорошего дня!
Лучитесь счастьем!
