Соус из авокадо (рецепт и расчёт калорийности)

Ещё один рецепт из серии "Правильное питание".

Соус из авокадо, фото автора

1. Авокадо очистить и размять.

2. Чеснок потереть или продавить через пресс.

2. Все ингредиенты смешать с массой из авокадо.

3. Если хочется сделать более густую массу уменьшить количество масла.

4. Если нет масла МСТ, можно использовать одно оливковое.

5. Полученный состав взбить в блендере.

Соус из авокадо, фото автора

Как использовать соус из авокадо:

• Для бутербродов
• Для заправок к овощным салатам
• Как соус

Калорийность

Калорийность соуса из авокадо, фото автора

Сохраняйте рецепт.

Приятного аппетита!

#соусизавокадо

#авокадорецепт

#правильноепитание

#полезнаяеда

#счетаемкалории