Процесс старения ускоряется не только из-за курения, употребления алкоголя и других распространенных привычек. В нашей жизни есть и другие, казалось бы, безобидные ритуалы, которые вызывают преждевременное старение. О них рассказал пластический хирург Дмитрий Скворцов.
Среди таких привычек эксперт выделил чрезмерное употребление кофе, сладостей и выпечки, что вызывает повышение уровня сахара в крови.
Длительное воздействие высокого уровня сахара вызывает диабет, ожирение, нарушение обмена веществ, проблемы с сердечно-сосудистой системой и суставами. Повреждение почек, кариес и хрупкость костей также входят в этот список. Кроме того, избыток простых углеводов серьезно влияет на внешний вид.
Морщины, пигментные пятна, тусклость, опущенные веки, акне - все это тоже проявления гликации, то есть "осахаривания" белков коллагена и эластина", - говорит эксперт.
Когда речь заходит о кофе, проблема заключается в том, что многие люди не могут остановиться на одной "кофеиновой дозе" и просят добавки. В результате некоторые люди даже отказываются от полноценного приема пищи и "прогоняют голод" стимулирующим напитком.
"Сердечно-сосудистая система в долгосрочной перспективе может отправить кофеиновую зависимость к собакам", - предупреждает Дмитрий Скворцов.
Кроме того, существуют и другие "побочные эффекты", связанные с добавлением сахара в напиток, а также с образованием постоянного налета на зубах от кофе. Поэтому вредность этого напитка скорее вредна, чем полезна, отметил эксперт, порекомендовав придерживаться правила "немного полезного".
Переведено с помощью www.DeepL.com/Translator (бесплатная версия)