Приветствую вас, мои милые друзья! Как началась новая неделя?
Предлагаю вам 6 вариантов вкусных и полезных, а главное простых закусок. Их можно подать на завтрак, можно взять на учёбу или на работу.
А что вы едите на работе?
1. Вариант
Куриная грудка
помидор
огурец
оливки
моцарелла
Тут всё просто: куриную грудку отварить, всё нарезать и смешать
2. Вариант
Отварная говядина
белки яиц
горошек
Отвариваем говядину и яйца. Белки отделяем и пускаем в дело) Смешиваем с горошком и солим по вкусом
3. Вариант
Поджаренная куриная грудка
красная фасоль
яйцо
морковь
Обжариваем куриную грудку, отвариваем яйцо и морковь. Нарезаем всё и смешиваем с консервированной красной фасолью
4. Вариант
Стручковая фасоль
консервированный тунец
яйцо
маслины
помидор
Замороженную стручковую фасоль отвариваем в подсоленноё воде. Отвариваем яйцо. Нарезаем всё и добавляем маслины.
5. Вариант
Филе индейки
авокадо
огурец
кукуруза
помидор
кинза
Филе индейки отвариваем и нарезаем кубиками. Нарезаем авокадо, огурец и помидор. Добавляем консервированную кукурузу и посыпаем измельчённой кинзой.
6. Вариант
Печеная грудка
печеная тыква
зеленый горошек
грецкий орех
В разогретую духовку помещаем завернутую в фольгу грудку. Предварительно надо её посолить и поперчить. Также в фольге запекаем до мягкости дольку тыквы. Грецкий орех я люблю подсушить на сухой сковороде: он приобретает дополнительный аромат и легко крошится.
Остаётся только всё нарезать, добавить горошек и посыпать измельчёнными грецкими орехами.
Приятного аппетита! Не забудьте подписаться на канал и поставить лайк!