В конце зимы особенно не хватает сил и позитивных эмоций. Управление Роспотребнадзора рассказало, как с помощью продуктов питания избавиться от сезонной хандры.
Вкуснейшее какао богато антиоксидантами и борется с бактериями. Напиток поможет вам снизить кровяное давление и сократить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Многие считают, что употребление семечек – вредная привычка. Однако они сильно ошибаются. Во-первых, жевательный рефлекс снимает напряжение, и лучше избавляться от стресса. Во-вторых, речь о продукте, от которого пользы на порядок больше, чем вреда. Семена подсолнечника богаты фтором, хромом, йодом, селеном, железом. Еще они содержат витамины Е, В и D.
«Квашеная капуста улучшает иммунитет, укрепляет кости и способствует нормализации пищеварения», – напомнила пресс-служба.
В феврале обратите внимание на куриные яйца. Они вызывают чувство сытости и удовлетворения. Специалисты рассказывают, что баланс витаминов, микроэлементов и других питательных веществ в куриных яйцах уникален.
Помните, что фрукты и ягоды необходимы для настроения и здоровья. В конце зимы лучше активно употеть в пищу хурму, клюкву и облепиху.
Автор: Анастасия Князева