Остеопороз - болезнь, поражающая соединительные ткани. Наиболее часто поражается позвоночник, а так же кости рук и ног. Кости становятся хрупкими, появляется риск частых патологических переломов. Симптомы: Диагностика: Все анализы важные, и в любом случае помогут составить общую картину вашего здоровья. А самой главный пункт - профилактика! 🌿Если тема интересна, отмечайте в комментариях, обязательно продолжу!👇🏻 #медсестрамаша #здоровье #омега #анемия #ферретин #красотаиздоровье #молодость #старение #стресс #медицина #женскоездоровье
Остеопороз - болезнь, поражающая соединительные ткани. Наиболее часто поражается позвоночник, а так же кости рук и ног.
Кости становятся хрупкими, появляется риск частых патологических переломов.
Симптомы:
- Боль в позвоночнике или костях рук и ног
- Частые переломы
- Нарушение осанки
Диагностика:
- оак, оам
- Рентген позвоночника
- Кровь на кальций, фосфаты, об.белок, об.билирубин
- Кровь на гормоны щитовидной железы, гипофиза и половых гормонов.
Все анализы важные, и в любом случае помогут составить общую картину вашего здоровья.
А самой главный пункт - профилактика!
- аэробные нагрузки. Например, скандинавская ходьба. На данный момент, ей занимается очень много людей разного возраста. Белой вороной вы не будете :)
- Гимнастика по утрам. Ежедневные занятия даже по 10 минут в день принесут большую пользу.
- Сдача анализов, чтобы выявить дефициты (витД и кальций)
- И, конечно же, ежедневно принимать важнейшие для нас витамины Омега 3 и витамин Д
🌿Если тема интересна, отмечайте в комментариях, обязательно продолжу!👇🏻
#медсестрамаша #здоровье #омега #анемия #ферретин #красотаиздоровье #молодость #старение #стресс #медицина #женскоездоровье