Отечность ног.
Отек ног - это скопившаяся жидкость в нижней части ног. Чаще всего это происходит к вечеру после тяжелого рабочего дня на ногах, при длительной ходьбе, также большом количестве выпитой жидкости и т.д. Причин может быть много. Но отеки бывают разные. С обострениями острого характера лучше всего обращаться к специалистам в больницу. Мы сегодня будем говорить о том, как снять незначительные отеки и тяжесть в ногах.
Первое, что нужно сделать, как снимете обувь, - приготовить ванночку для ног с морской солью (1 ст.л. соды и 6 ст.л. соли на 3л. воды). Морская соль быстро снимет тяжесть и вытянет лишнюю воду. Ванночки с отваром ромашки, березовых листьев, шалфея, мяты так же хорошо помогут с этим симптомом. Но, конечно, одной ванночкой тут не обойтись.
Чай, которые выводят лишнюю воду из организма.
- Чай из сухих плодов шиповника ( 1 чайную ложку измельченного чая на 200мл кипяченной воды. Настоять 20 минут). Пить как обычный чай.
- Так же очень хороши плоды брусники и клюквы, их тоже можно заваривать виде чая.
Компрессы
Очень хорошо помогает компресс из настойки петрушки и укропа. Смачиваются бинты и на ночь наматываются на ноги. Утром ножки красивые и легкие. В таких же целях помогает настойка березовых листьев. А еще лист лопуха помогает снять отек. Внутренней стороной прикладывают к ноге и обматывают. Можно весь день ходить с такими компрессами. Так же можно использовать лист капусты. Она еще и способствует снятию температуры в ногах.
Физические упражнения и массаж.
Нужно поднять ноги повыше и упереть их на стену, в таком положении достаточно полежать 20 минут. Такие упражнения нужно выполнять регулярно, это поможет справиться с тяжестью в ногах и способствует оттоку жидкости. Еще очень полезно поглаживание ног, будто делаете легкий массаж, желательно после ванночек. Поглаживаем вверх к колену, таким образом вы помогаете лимфатическим узлам заработать и прогнать лишнюю жидкость.
Любите себя и будьте здоровы!