Говорят, что правильно заданный вопрос содержит уже половину ответа. Используете ли вы свой мозг с большей пользой для себя? Как давно вы уделяли этому время и пробовали делать упражнения?
Если вы когда-либо готовились к важному экзамену или выступлению за одну-две ночи, то имеете представление, какое большое количество информации может вместить человеческий мозг. Но здесь нас поджидает и грустная новость. Как же быстро забывается запомненное впоследствии! Так работает один из видов нашей памяти - кратковременная память.
"Могу ли я улучшить качество своей краткосрочной памяти?"
Были времена когда считалось, что у каждого человека заложена определённая ёмкость кратковременной памяти, и это стоит принимать как данность, отринув все бессмысленные попытки это изменить. Однако последние актуальные исследования в области когнитивных наук и психологии доказали, что мы можем её натренировать.
При регулярных упражнениях вы можете в разы улучшать её качество. Главное - не лениться!
Именно кратковременная память позволяет нам без подготовки отвечать на сложные вопросы, импровизировать и быстро оценивать сложившуюся ситуацию.
Кратковременную память необходимо развивать. Это поможет научиться сохранять нужные и дорогие сердцу воспоминания и избежать в старости всевозможных расстройств памяти.
Предлагаю вашему вниманию короткую аудиокнигу "5 упражнений для тренировки кратковременной памяти".
#мозг #упражнениядлямозга #память #когнитивистика #наукаомозге