Не идите на поводу у своих страхов. Потому что есть только две вещи на пути к вашей мечте: страхи и соблазны.
Пока вы маринуетесь в своих страхах, вы упускаете лучшие возможности: любимый работу, лучшего мужчину, интересную жизнь.
Страхи - это первое, с чем я стала работать, когда задумалась о бизнесе.
Вы видели пугливых предпринимателей? Вот и я нет.
Мой страх #1 - петь при ком-то.
Вот реально! Не верите?⠀
Первый раз, когда я пришла к моему преподавателю, у меня потели руки. Я не могла выдавить из себя ни звука.
Как во сне, когда пытаешься убежать от кого-то, но ноги ватные и тебя не слушаются. Примерно так))
Но я продолжала ходить на занятия. Хотя признаюсь, соблазн послать все куда подальше и съесть вместо этого тортик с кофе, был очень велик.
Прошло пол года и я уже не боюсь петь. Мне стало легче разговаривать с незнакомцами, уверенности в себе стало больше. Да, определенная зажатость при пении ещё есть, но согласитесь - это гораздо лучше, чем сидеть дома и бояться.
Сейчас я могу что-то пропеть, гуляя с детьми на улице, не смущаясь прохожих. И знаете, тухлыми помидорами меня пока не забрасывают.
Страх #2 - вести блог
Я копирайтер, в прошлом СММ специалист. Пишу классные тексты для своих клиентов. Умею продавать через текст.
Что мешает вести или даже раскручивать свой блог?
Страх. Он глупый, иррациональный. Но он есть и не даёт мне идти вперёд. Скажу больше, писать для себя я совершенно не умею. У меня сразу путаются мысли, в голове какая-то пустота. Но как говорится: «ssы бойся, но делай».
Итак, я завела блог) Пока анонимный, пока без подписчиков, пока никак его не продвигаю. Но кто знает, что нас ждёт впереди?
Помню, как выложила 2 статью и ночью проснулась от дикой головной боли. Мне приснилось, что сестра мужа узнала, что я веду блог и стала меня хвалить. Во сне я чуть кони не двинула от стыда.
⠀
И опять же - страх оказался не таким уж страшным: на дверь мне не клеят плакаты «неудавшийся блогер», друзья не перестали со мной общаться. Хотя… может стоит им показать мой блог?
Преодоление страхов придаёт уверенности. Появляются силы творить и действовать. А еще происходит перенос на другие страхи. «Может действительно, не все так страшно?»
⠀
Упражнение:
Есть хорошее упражнение из арт-терапии, которое поможет смягчить ваш страх. Я познакомилась с ним на одном из тренингов.
Свой страх нужно нарисовать. Материалы и цвета любые. Отразите на бумаге то, что чувствуете: вспомните свой страх. Какой он?
Можно попробовать отслеживать свои ощущения во время рисования, как они появляются и исчезают, меняются в процессе рисования.
Когда рисунок будет готов, сделайте с ним то, что хотите. Мне хочется сразу порвать лист или сжечь. Или порвать, а потом сжечь))
Можно смять и выбросить, закрасить сверху другим цветом, разрезать. Все, что душа просит.
⠀
Книга:⠀
Есть хорошая книга на тему преодоления страхов. Честно, я ее не читала. Но среди моих коллег эту книгу читают и любят многие.
Книга: Джим Лоулесс «Иди туда, где страшно»
Вот здесь можно почитать об этой книге https://dzen.ru/a/YdniF-ikqnc8AAS9
#работанадсобой #страхи #какпобороть страх #идитудагдестрашно #мнестрашно #бытьсобой #идтивперед #найтисил