Конечно же, нельзя утверждать, что абсолютно все жители Франции худые и стройные, однако будем верить статистике, французы находятся чуть-ли не на последней строчке по рейтингу ожирения. Дело тут далеко не в генетике, просто у них совершенно другой менталитет. Вот некоторые их секреты.
На завтрак французы не едят круассаны, это выдуманный миф про них. На самом деле они привыкли завтракать багетом с маслом или джемом и запивают кофе, чаем или горячим какао.
Никто не ест во Франции тогда, когда ему захочется. У них есть распорядок дня, завтрак в восемь утра, обед в час дня, а ужин в семь вечера. Зачастую рестораны так и работают, помимо фастфуда. В столице Франции - Париже особенно чтут подобную традицию, для них это, как закон.
Прием пищи для французов - целый ритуал. Они любят есть красиво и эстетично, в приятной компании. У них не принято кушать перед телевизором или ноутбуком. Поэтому даже офисные сотрудники на перерыве выходят на улицу, ищут лужайку и обедают.
Французы не любят ходить в спортивный зал и потеть там. Они предпочитают больше гулять по красивым местам или кататься на лыжах. В общем, они любят спорт, который идет в удовольствие.
Франция находится на первой строке по производству качественной питьевой и минеральной воды. Неудивительно, что каждый француз употребляет очень много воды, примерно в три раза больше, чем русский человек.
Если русский человек голодный, то на его столе должно стоять первое, второе, третье и чай с конфетками на десерт. Французы так не делают, они кушают очень маленькими порциями, они считают, что так они растягивают удовольствие.
У этой страны многим людям есть чему поучиться. Если вы хотите похудеть, то попробуйте несколько французских методов.
Если вам нужен более серьезный подход, то я могу составить программу питания лично под вас, учитывая ваши предпочтения, консультации врача и цели. Я квалифицированный диетолог и имею право работать только с пищевой пирамидой. Более подробно можете узнать, если напишете мне на почту: elena_sasha@yahoo.fr
Спасибо вам за внимание и всего доброго !
Фотографии из открытых источников Яндекс и являются собственностью авторов.