Всем привет!
Хочу рассказать о том, что тебе необходимо делать, если ты решил выполнить нормы ГТО.
А сделать нужно совсем немного, а именно несколько простых шагов:
1. Заходишь через любой браузер на сайт ВФСК ГТО (gto.ru);
2. Нажимаешь кнопку «Стать участником движения»;
3. Далее тебе предлагают пройти регистрацию через почту;
4. В окне ввода пишешь свою электронную почту, на нее приходит код активации, вводишь его в соответствующее окно
5. Тебе на указанную почту приходит сообщение об активации аккаунта и в этом же письме ты увидишь свой УИН: 00-00-0000000. Что такое УИН?
Это индивидуальный номер, первые две цифры в котором - это год, когда ты зарегистрировались на сайте, следующие две цифры - это регион, в котором ты находишься в момент регистрации, следующие семь цифр идентифицируют порядковый номер, обозначающий год и территориальное значение.
Например, мой УИН:
6. Так же в письме тебе будет предложено перейти по ссылке. Ты переходишь по ней, вводишь логин и пароль, указанные при регистрации, и вот ты на сайте ВФСК ГТО.
7. В личном кабинете есть вкладка «Центры тестирования», нажимаешь ее и выбираешь центр по своему предпочтению. В моем случае это был центр, расположенный в МАУ «Спортивная школа «Держава»
8. Созваниваешься с центром тестирования, тебя там очень рады слышать и так же будут рады видеть. Центр тебя информирует о расписании состязаний на ближайший месяц.
9. Ты выбираешь в соответствии со своей возрастной ступенью обязательные состязания и состязания на выбор во вкладке «Нормативы»
10. Так же немаловажным фактом будет получение медицинского допуска к сдаче норм ГТО.
Кто выдает справку для ГТО?
- врач, принимающий в муниципальной поликлинике, к которой ты прикреплен;
- доктор любой платной клиники, оказывающей подобные услуги
Итак, что тебе нужно для получения справки:
- осмотр специалистом: это может быть участковый терапевт или врач доврачебного кабинета;
- тебе проводят общий осмотр, замер артериального давления, температуры тела, пульса;
- сдаешь анализы;
- у тебя проверяют результаты флюорографии или тебе проводят рентген;
- определяют группу здоровья;
Лайфхак: Ты можешь принести паспорт здоровья, который ты получил в результате ежегодного профосмотра. Он действителен 6 месяцев с момент получения, если тебе 18-55 лет, и три месяца для тех, людей, кому от 55 лет.
Если ты успешно прошел обследование и обладаешь нужной группой здоровья – получаешь медицинскую справку для ГТО.
11. И самый важный шаг, это прохождение испытаний. У меня это заняло не больше двух недель (зависит от расписания и занятости центра тестирования);
12. Далее специалист центра тестирования вносит твои данные, и ты их можешь увидеть в личном кабинете.
13. После этого ты видишь, какой знак отличия тебе присвоен в личном кабинете и терпеливо ждешь подписания приказа Министерством спорта России «О награждении знаками отличия ВФСК ГТО». Процедура оформления документов и изготовления знаков занимает 2-3 месяца.
Важная информация! Норматив выполняется по каждой возрастной ступени один раз в 10 лет у взрослых и 2-3 раза в год у детей.
Также если в текущем году ты выполнил нормативы на "бронзу" или "серебро" и хочешь перевыполнить на "серебро" или "золото", то ты можешь попытаться это сделать только в следующем году.