Диетолог Антонина Стародубова рассказала как лучше делать свежевыжатый сок и что стоит знать о главных его качествах
Диетолог Антонина Стародубова рассказала, что в свой рацион лучше включать овощи и фрукты, чем свежевыжатый соки.
Конечно врач-диетолог отметила, что пить свежевыжатые соки это полезно, так как они не подвергаются таким большим количеством технологической обработке. Но все же свое внимание лучше сконцентрировать на овощах и фруктах.
Если пить свежевыжатый сок, то стоит знать, что в результате механической обработки на продукт воздействует свет и воздух, а клетчатка в итоге выбрасывается и не попадает в организм человека.
Помимо этого, если пить такие соки, то не стоит добавлять в него сахар, а лучше разбавить питьевой водой. Таким образом, концентрация кислот в соке станет намного меньше. Самое главное - не пить натощак, так как это может вызвать раздражение в желудке.
Не надо забывать, что свежевыжатый сок стоит выпивать сразу, что бы все оставшиеся полезные свойства не терялись и попадали в организм человека.