Я уже рожаю? Что такое тренировочные схватки

Ко всему подготовиться невозможно — особенно в таком индивидуальном деле, как роды. Но некоторые нюансы знать необходимо, чтобы не нервничать и не повторить опыт героини одной из наших историй.

Научитесь распознавать сигналы своего тела, и тогда вы легко отличите тренировочные схватки от настоящих! Именно тренировочные схватки повинны в том, что молодые-девушки-первый-раз-мамы, напуганные, приезжают в роддом на неделю раньше срока.

Профессия повитухи появилась, наверное, тогда же, что и само человечество. В старину женщинам помогали целительницы, образованные рабыни и повивальные бабки, сегодня же разделить переживания и снять страхи поможет доула / J. Paul Getty Museum

Итак, как отличить тренировочные схватки от родовых и не помчаться в роддом раньше времени?

• Тренировочные схватки нерегулярны и неритмичны. Они могут быть частыми — до шести раз за час, до эта частота меняется.
• Обычно тренировочные схватки не вызывают сильной боли. Они дискомфортны, но не болезненны, не заставляют вспоминать дыхательные упражнения или искать удобную позу. Некоторые женщины их и вовсе не замечают.
• Как правило, при тренировочных схватках ощущения не отдают в спину, как это происходит в родовых. Боль чувствуется лишь в области живота.
• Тренировочные схватки проходят. Постепенно матка успокаивается, становится мягкой, схватки затихают.

Ложные схватки нужны не просто так — они служат телу тренировкой.

Все мы разные, и каждая беременность протекает индивидуально. Поэтому ложные схватки — вовсе не обязательный атрибут здоровой беременности. Вы можете их вовсе не почувствовать / J. Paul Getty Museum

Если вы почувствовали сжатие и ноющую боль в животе и паху, вспомните, что вы делали накануне. Вы могли случайно спровоцировать ложные схватки, не подозревая об этом.

Как правило, тренировочные схватки возникают после:

• Физических нагрузок, порой даже незначительных. Донести сумку с продуктами от машины, заняться уборкой, размяться под аудиокнигу — этих действий достаточно, чтобы спровоцировать такие схватки.
• Интимной близости. Проникновение не обязательно, оргазмы тоже считаются — поскольку именно они влияют на тонус мускулатуры тазового дна.
• Наполненности мочевого пузыря — он давит на матку. И вообще терпеть вредно, помним об этом!
• И даже стресса! Особенно это актуально для тех, кто ждёт малыша впервые: впереди сплошная неизведанная территория, сравнить ощущения не с чем, психосоматика активно реализуется. Примите тёплую ванну и подождите: если схватки прошли, это наверняка была лишь тренировка.

Подвижность ребёнка в животе также может быть причиной тренировочных схваток

Насторожиться стоит, если схватки отдают в спину сильной болью, частота спазмов нарастает, а при этом есть кровянистые или слизистые выделения. Стоит немедленно обратиться к врачу.

О том, как провести эту тренировку с пользой, расскажем после. Посещайте наши бесплатные лекции и приобретайте курсы, узнайте о беременности и родах всё ;)