1 продукт
Я никогда не встречал человека, который бы не любил виноград, а мы говорим здесь о вине. Лучше всего употреблять темные сорта, так как они содержат ресвератрол - вещество, обладающее антиоксидантными свойствами и предотвращающее воспаление. Самое главное - не переусердствовать из-за высокого содержания сахара.
2 продукта
Мы были удивлены, узнав, что свекольный сок обладает такими полезными свойствами, но это действительно так.
Его можно использовать в салатах или смешивать с небольшим количеством нерафинированного растительного масла.
3 продукта
Дополняя предыдущий пункт. Врачи и диетологи рекомендуют включать в меню льняное масло, поскольку оно помогает восстановить обмен углеводов, белков и жиров, что также важно для печени.
Четыре продукта
Большинство людей не могут представить себе завтрак без овсянки, и большинство, вероятно, уже знают, что такое овсянка. Лучше всего есть овсянку в течение длительного времени, пять минут не обязательно.
5 минут.
Эта специя только начинает входить в нашу жизнь, и не все о ней знают, и не без причины.
Мы говорим о куркуме. Его активный ингредиент, куркумин, обладает многими положительными свойствами, которые помогают восстановить клетки печени.
6 продуктов
Об этом продукте, который я часто упоминаю в своих статьях, но который почему-то постепенно исчезает из меню, речь идет о тыкве. Его мякоть содержит много витамина А, ненасыщенных жиров и фосфолипидов, а также полезна для печени.
7.
Пшенная каша включена в этот список, потому что она обладает абсорбирующими свойствами, выводит токсины и очищает кровь.
Но опять же, предотвратить проблемы гораздо проще, чем бороться с их последствиями.