Всем доброго времени суток. Недавно я вспомнил, как когда-то гостил в деревне у бабушки, как она всегда стремилась угостить чем-то вкусным. Она сама делала творог, сыры, у соседки покупала куриное мясо и яйца, такого в магазине не встретишь.
А мой племянник, впервые попробовав мясо домашней курицы был, мягко говоря, не в восторге: ему не понравился запах и характерный жирок.
С тех пор если брат с женой покупали домашнюю курицу на ужин, племянник перебивался бутербродами.
Все дело в том, что мы постепенно отвыкаем от натуральной еды и перенимаем не самые полезные пищевые привычки американцев.
Добавки вместо овощей
Когда-то американские умы додумались все необходимые элементы и вещества переводить в удобную форму добавок. Порошки, капли, капсулы от дефицита всего.
Вещь, конечно, хорошая, особенно если есть реальные проблемы со здоровьем, но мы стали бездумно потреблять эти добавки вместо того, чтобы недостаток тех или иных веществ компенсировать фруктами, овощами, зеленью или мясом.
Ко всему заниматься самолечением и без надобности превышать суточную дозу веществ – это не самая хорошая идея.
Кофемания
Как часто можно увидеть рекламу горячего бодрящего кофе, который непременно нужно взять утром по пути на работу. В США кофе очень любят и ценят, его подадут в любом общепите.
У нас тоже развивают этот культ кофе, но между тем это не самый полезный напиток и потреблять его надо с умом.
Во-первых, врачи не рекомендуют употреблять кофе на голодный желудок, во-вторых, выпивать его нужно за 12 часов до сна и не перебарщивать.
В противном случае человека ждут проблемы со сном, нервной системой, желудком и зубами.
Перекусы снэками
В США очень любят сухарики и чипсы. Конечно, они действительно вкусные и иногда можно позволить себе пачку вредных вкусностей, но некоторые заменяют чипсами полноценный завтрак или обед.
Рекламы давно убедили нас, что это нормально, ведь чипсы – это та же картошка, значит все нормально.
Однако в составе этих вкусняшек самые вредные вкусовые и ароматические добавки, и это не говоря о том, на каком масле их жарят, менялось ли оно. В меру употреблять можно, но только после еды, а не вместо нее.
Газировки и энергетические напитки
Еще одна не самая полезная для пищеварительной системы привычка. Помимо того, что в этих напитках полно сахара, красителей и вкусовых добавок, избыток газированного не лучшим образом влияет на желудок.
Говоря об энергетических напитках хочется подчеркнуть их вред для нервной и сердечно-сосудистой системы.
Отказ от чистого мяса в пользу полуфабрикатов
Нельзя сказать, что эта привычка чисто американская, у нас со времен Советского Союза ценят колбасные изделия, но в переработанном мясе пользы мало.
Даже самая хорошая и дорогостоящая колбаса не заменит простого мяса. Регулярно питаясь полуфабрикатами, человек рискует получить ожирение, нарушить баланс микрофлоры в желудке.