“О боги, как же кайфно” - проснулась я сегодня от такой мысли. Ко мне вернулась моя радость “просто так”. Это невероятно классное чувство, которое постепенно исчезло в моей жизни, после того, как мамы не стало.
Я вначале не заметила перемен. Просто начала как-то отчаянно работать. Много. И при этом начала замечать, что будни тускнеют. Из-за интенсивности работа получалась все лучше, но что-то неуловимое уходило.
Первый раз я реально напряглась, когда осознала, что я не получаю удовольствия от ecstatic dance. Я танцую около океана, кругом красивые счастливые люди, а радости нет.
На следующий день я проснулась и почувствовала опустошение. Словно я через интенсивное групповое дыхание, которое было накануне, дотронулась до чего-то, что прятала внутри. И вот я открыла дверь в “запретную комнату”, а в ней звенящая пустота.
Когда человек испытывает опустошение - это защитная реакция психики. За этим опустошением “страшные” для человека чувства - печаль, грусть, уныние, апатия, злость, агрессия, гнев.
Я проработала это состояние у психолога на EMDR терапии, мне стало полегче, но я чувствовала, что мне чего-то не хватает. И ко мне пришла идея: “А что если я позанимаюсь по записям EMDR группы про стройность?
Я давно искала психолога, который, как и я, делает спринты клиентам - то есть делает EMDR сессии каждый день и быстро решает проблему, но никак не могла найти такого.
Но у меня есть я в записи. Я могу себе побыть таким супер психологом и сделать мне спринт. Заодно и стройнее стану”.
Как же я рыдала на первом занятии, когда прорабатывали позитивную привязку к еде. Я казалось себе вреднейшим психологом на свете, отнимающую последнюю радость на свете. Я поняла многих участников группы, которые писали, как же я их раздражаю.
После второго занятия, которое делала вчера, проснулась сегодня с ощущением легкости бытия, кайфа и почувствовала радость.
Разрешила себе не делать “стандартный набор” с утра - медитацию, йогу, танец, потому что суббота, выходной, а повалялась в кровати, после чего пошла кушать вкуснейший завтрак в очень милом кафе у нас в отеле.
“Я перешла от сценария “живи, но не будь счастлива” к сценарию “живи и будь счастлива”! - вдруг осознала я. “Ко мне вернулась радость и удовольствие! Всего за два занятия в записи!”
“Как же я не заметила, что свалилась в сценарий “загнанной лошади, никогда не получающей удовольствия после sмерти мамы? Были же все признаки, но я упорно их не замечала. Хорошо, что я была в терапии, так могла бы дойти до сценария “не живи, не будь” и это был бы полный треш”.
Иногда сильный стресс и негативные события могут “отнять” у человека его привычный успешный жизненный сценарий и постепенно разворачивать более негативные жизненные сценарии жизни.
Одним из признаков того, что вы перешли на более худшие жизненные сценарии и начали принимать решения и делать действия, которые ведут к ухудшению жизни - это лишний вес, проблемы в отношениях и с деньгами.
Иногда просаживается одна область, но потом она “потянет” вниз и другие области жизни. Что с этим делать, что такое жизненные сценарии, какие они бывают, например “жить без любви”, “жить без радости” или “жить без ума” и как перейти на самый благополучный жизненный сценарий, расскажу сегодня на вебинаре “Что такое жизненный сценарий и как он приводит к лишнему весу?” + психологические разборы в 12.00 мск.
Ставьте “+”, кто придет. Кто хочет запись, напишите “хочу запись”. Ссылка на вебинар - в моем телеграмме Психолог EMDR Инна Гуляева. Также на вебинаре будет подарок и очень приятные условия на участия в Wellbeing группах про стройность и отношения.
До встречи на вебинаре). Будем менять вашу жизнь в сторону радости, кайфа, стройности и гармоничных, счастливых отношений.