Не смогла пройти мимо прекрасного поста в ВК. Решила процитировать. Я люблю делиться такими постами от слов автора, а не переписывать чужие статьи. Второй момент - статья уже есть, моя позиция с автором схожа - почему не передать это дальше?
А так как я являюсь сама эмпатом, чувствую эмоции и энергии других людей - стараюсь оградиться от этого. Цитирую ниже.
Защищайте свое психическое пространство.
Сочувствие и эмпатия - это вообще-то хорошие черты характера. Но бывает так, что они буквально мешают вам жить.
Быть "эмпатом" - значит, поглощать много боли и страданий из окружающей среды и окружающих людей. К сожалению, некоторые люди, которых можно условно называть "вампирами", этим пользуются. Как результат, человек-"эмпат" постоянно находится в легкой депрессии и не может жить полной жизнью.
Но мы подготовили для вас 5 проверенных способов остановить процесс поглощения негатива от других людей.
1. Помните, что вы не можете угодить всем.
Если кто-то запугивает вас, жалуется вам или постоянно просит вас помочь, знайте: решение его проблем не ваша миссия. Чем больше вы будете помогать человеку, который "питается" вашей позитивной энергией, тем выше вероятность, что в конечном итоге вы все равно станете для него "плохим".
Если кто-то обижен на вас, значит, в прошлом вы сделали для этого человека слишком много хорошего".
Не все те, кто постоянно требует вашей поддержки, любят вас. Да и у вас на Земле есть своя собственная цель. И она состоит не в том, чтобы жить чужой жизнью.
Помните о том, что вы не можете в одиночку изменить мир, сделать его более человечным. Вы не в состоянии помочь всем.
Иногда лучшее, что вы можете сделать - это позаботиться о себе.
2. Будьте осторожны в выборе тех, кого вы приглашаете в свою жизнь.
Ваше тело, ваш ум и ваше непосредственное окружение - это ваш храм. Кого вы хотите в него пригласить? Это открытое приглашение? Люди вытирают ноги перед входом? Или ходят к вам только для того, чтобы сбросить грязь со своей души?
В Бразилии есть жаргонное слово folgado. Его можно перевести как "свободный", а можно как - "ленивый". Но вообще-то по-русски это звучит как "халявщик". "Халявщики" - это люди, чей образ жизни подразумевает, что они будут жить за счет других.
Если вы дадите такому человеку "кусок хлеба" один раз, оно останется и будет просить следующие куски - до тех пор, пока у вас будет "хлеб". А когда он закончится, "халявщик" найдет себе новую жертву.
В общем, не пускайте в свою жизнь людей, которые только берут что-то от вас, но не дают вам ничего взамен.
3. Прекратите обращать внимание.
Паразиту нужен хвост, чтобы выжить. Люди, которые паразитируют на чужой энергии, находятся в постоянном поиске новых "жертв". Энергитические вампиры действительно способны "высосать" из вас жизнь, поэтому будьте начеку!
Некоторые люди используют таких, как вы, как "пит-стоп", как возможность перезарядить батарейки. "Свободные уши" для них как Святой Грааль. Если вампир нашел их на вашей голове, сделайте вид, что слушаете, но сами нарочно старайтесь пропустить все мимо ушей. И только кивайте. Не бойтесь показаться невежливым.
Научитесь любить себя - в достаточной степени для того, чтобы ценить свое время и чистоту своего сознания. Если кто-то надоедает вам своими проблемами, до которых вам нет никакого дела, то имейте мужество просто встать и сказать, что вы не можете выслушать его прямо сейчас. Отбивайтесь от энергетических токсинов.
4. Дышите на природе.
Если вам нужно время для размышлений, расслабления и осознания некоторых вещей, старайтесь проводить его на природе или хотя бы в парке.
Когда гуляете, сосредоточьтесь на своем дыхании. Это улучшит кровоток к вашему мозгу и позволит вам расслабиться.
Прогулка - самый лучший способ прочистить голову. Только по возвращении в офис, домой или к прежней компании решительно отбрасывайте диалоги с теми, кто снова хочет вам ее "засрать".
5. Возьмите на себя 100-процентную ответственность за свои мысли и эмоции.
Возьмите на себя полную ответственность за то, что происходит в вашей голове. Вселенная посылает вам встречи с тысячами людей, чтобы испытать вас. Ваша задача - отобрать только тех из них, которые позитивно влияют на ваше восприятие жизни. Вы не жертва. И никто не имеет права брать в рабство ваш мозг, вашу душу или вашу свободную волю.
Сознательно сделайте выбор: кто будет управлять вашим сознанием - вы сами или другие люди? Это не такой простой вопрос, как кажется. Хорошенько над ним поразмыслите.
Подумайте над тем, какие люди и какие ситуации дают вам энергию жить? Вы достойны того, чтобы проводить время только с теми людьми, которые вас вдохновляют и окрыляют.
Мы сами отвечаем за свою жизнь. Мнение отгружающих - это самое последнее что должно вас интересовать. Жизнь дана всего один раз. Ее нужно прожить только как нужно ВАМ! Когда вам будет больше 70, вы уже тогда все осознаете (и то не факт), будет поздно! Что не занялись хобби боясь осуждения, не поменяли специальность боясь ошибиться, терпели людей из-за уважения...а они вас не уважали. Принимайте важные решения в жизни самостоятельно!
Понравилась статья?👍Подпишитесь🙏
Подписывайтесь на мой канал в Яндекс Дзен
https://dzen.ru/welena_gertz/