На сегодняшний день существует множество способов познания себя. Психология, астрология, духовность, таро и еще много направлений. В этой статье я расскажу про работу с чакрами. Каждая чакра отвечает за определенную сферу в жизни человека.
Корневая чакра (Муладхара)
Первая из физических чакр. Она отвечает за базовое ощущение безопасности.
При дестабилизации корневой чакры мы теряем доверие к миру. Чувствуем себя отделенными от природы. Присутствует постоянное беспокойство, страх потерять все, что имеем (деньги, жильё, близких). Нашими действиями движет страх.
Симптомы дисбаланса:
- Увеличение веса
- Потеря веса
- Депрессия
- Тревожные расстройства
- Нехватка энергии
- Низкая самооценка
Если корневая чакра в равновесии, мы ощущаем глубокую связь с природой, доверяем естественным законам и способны плавно двигаться вместе с потоком жизни. Есть внутреннее понимание, что мы всегда будем обеспечены всем необходимым; мы чувствуем связь с нашей семьей, ощущаем себя в безопасности.
Основные характеристики:
Расположена вокруг копчика. Цвет красный. Элемент земля. Возможные причины блокировки чакры страх жизни, чувство вины.
Способы проработать Муладхару:
- Использование эфирных масел: ветивер, сандал, пачули.
- Кристаллы: рубин, черный турмалин, гематит, обсидиан, оникс, красная яшма, магнетит, дымчатый кварц, огненный агат.
- Йога
- Дыхательные практики
- Проработка страхов
- Медитация сканирования тела: Начните с удобного положения лежа на спине. Сделайте несколько глубоких вдохов животом и расслабьте тело. Начните сканирование с осознания своих ног и обратите внимание на любые физические ощущения, которые могут возникнуть. Вместо того чтобы бороться с болью, дышите через нее. Вдохните любое напряжение или боль и представьте, как они покидают ваше тело. Постепенно продвигайтесь вверх по всем частям тела, пока не просканируете все тело.
Свадхистана — вторая чакра
Вторая чакра отвечает за творчество, удовольствие, сексуальность, здоровую связь с эмоциями. Блокирует Свадхистану чувство вины.
Признаки блокировки:
- Снижение либидо
- Различные зависимости
- Ревность и зависть
- Замкнутость
Люди с гармоничной Свадхистаной:
- Любят и принимают себя
- Обладают адекватной самооценкой
- Умеют получать удовольствие и наслаждение от жизни
Способы проработки:
- Занятия творчеством
- Уделять время любимому хобби
- Йога и танцы
- Получать удовольствие от процесса
- Приятное общение
- Развитие чувства благодарности
- Медитации
Манипура
Третья чакра отвечает за силу воли, оптимизм, настойчивость, деньги, социальный статус, успешность. Блокирует чувство стыда.
Человек с заблокированной Манипурой:
- Имеет долги, финансовые трудности
- Обладает нерешительностью
- Конфликтует, обсуждает и критикует
- Не продвигается по карьерной лестнице
- Постоянная усталость
Проработка:
- Определить свои истинные желания
- Поставить цели
- Выйти из позиции жертвы и взять на себя ответственность за свою жизнь
- Проработать уверенность в себе
Анахата
Четвёртая чакра отвечает за связь человека с самим собой, а так же за любовь и сострадание. Блокирует чувство горя и скорби.
Заблокированная Анахата:
- Не получаете радость от жизни
- Не чувствуете любовь, не умеете её проявлять и принимать
- Позиция жертвы
- Отсутствие внутреннего покоя
Проработка 4 чакры:
- Проявлять любовь и заботу к окружающим
- Заботиться о себе
- Простить себя и других
- Йога
- Медитация
- Аффирмации
Вишудха
Пятая горловая чакра позволяет нам проявляться, самовыражаться и быть искренними. Блокирует ложь.
Заблокированная 5 чакра:
- Проблемы с самореализацей
- Не получается четко выражать свои мысли и озвучивать желания
Проработка:
- Честность с собой и окружающими
- Отсутствие лжи
- Пение
- Иметь собственное мнение
Аджна
Чакра третьего глаза помогает нам доверять своей интуиции, а так же видеть реальность намного глубже.
Заблокированная 6 чакра:
- Жизнь полна иллюзий
- Бессонница
- Частые головные боли
- Избегание реальности
- Потеря смысла жизни
Проработка:
- Слушать себя, доверять своим решениям
- Не зацикливаться на прошлом и будущем, находиться в настоящем моменте
- Медитации
Сахасрара
Коронная чарка помогает нам установить связь с Богом/Вселенной. Человек с открытой седьмой чакрой имеет высокий уровень духовного развития.
Заблокированная Коронная чакра:
- Нет связи со Вселенной
- Отсутствует интерес к жизни
- Страх смерти (на постоянной основе, навязчивые мысли на эту тему)
- Чувство одиночества, подавленности
Проработка:
- Духовное развитие
- Йога
- Медитации
- Чувство благодарности