«Нет сил, ничего не хочу, не могу проснуться. То, что раньше приносило удовольствие, больше не радует и я с трудом общаюсь даже с близкими с людьми» - говорит девушка , которая первый раз пришла на консультацию к психологу.
«Ещё пол года назад я жила обычной жизнью, но внезапно все потеряло смысл и сил справиться самостоятельно у меня нет. Что мне делать с этим и как найти в себе силы продолжать жить?»
Каждый из нас время от времени переживает тяжёлые периоды и стрессы, но как понять что началась депрессия, которая требует помощи специалиста?
Депрессивные состояния имеют такие характеристики :
1. отсутствие или резкое снижение энергии
2. сниженное либидо и настроение
3. плохое самочувствие и вялость
4. сниженное чувство удовлетворенности от жизни и интереса к ней
5. нарушение сна. Это может быть бессонница, повышенная сонливость или сочетание одного и другого.
6. снижение аппетита или наоборот постоянное желание есть без чувства насыщения
7. невозможность сконцентрироваться, нерешительность
8. желание замкнуться в себе и нежелание общаться
9. ощущение собственной неполноценности и чувство вины
Сочетание нескольких из этих критериев и их продолжительность , говорят о том, что человеку нужна помощь специалиста.
В основе развития депрессии могут лежать разные причины. Это могут быть объективно тяжёлые жизненные ситуации, но также очень часто это невозможность психики самостоятельно справиться с тяжелыми эмоциями. Чем дольше они скрыты от человека и не выявляются, тем тяжелее становится состояние.
Лечение депрессии имеет системный подход, но всегда начинается с интуитивного желания человека помочь себе, настроить свой организм.