Утренние ритуалы – это то, что создаёт мне состояние наполненности на весь день. И по утрам я всегда уделяю особое внимание себе и своему телу.
Я стараюсь каждый день вставать в ресурсное время – за час до восхода солнышка.
Свое утро я начинаю с ритуала промасливания, напитывая каждую клеточку тела вниманием и любовью.
Я обязательно делаю лимфодренажный массаж, массаж груди, так как это стимулирует гормональную систему.
Массаж лица – это обязательно, потому что все внутренние напряжения всегда отражаются на лице.
Утренняя телесная практика. Это может быть Кали-медитация, Пробуждение источника, гимнастика Дакини или практики Йони.
Очень важно понимать, что мы делаем утренние практики не для того, чтобы стать лучше. В первую очередь, мы делаем их для того, чтобы дать себе внимание, создать ту самую любовь, которая потом в течение дня будет напитывать нас и всех вокруг: близких, мужа, детей.
Дорогие женщины, наполняйте себя и свое пространство!
