Для многих людей 50-летний рубеж является важной вехой, и это может стать временем размышлений о том, как мы постарели. Но почему некоторые женщины выглядят так, будто им за 20, а другие больше похожи на бабушек?
Вот 5 причин:
1. Генетика - Мы все знаем, что генетика играет важную роль в том, как стареет наш организм, поэтому логично, что у людей с хорошими генами будет меньше морщин и седых волос, чем у тех, у кого их нет!
2. Диета - Употребление здоровой пищи, полной витаминов и минералов, помогает сохранить молодость кожи, обеспечивая организм необходимыми питательными веществами, которые помогают бороться со свободными радикалами, вызывающими старение быстрее, чем это необходимо.
3. Физические упражнения - Регулярные физические упражнения не только поддерживают наше тело в форме, но и помогают улучшить кровообращение во всем организме, что может помочь уменьшить морщины или провисание кожи из-за отсутствия мышечного тонуса с течением времени, а также улучшить общее состояние здоровья, что приводит к повышению иммунитета против болезнетворных агентов, таких как бактерии или вирусы, которые могут вызвать преждевременные признаки старения, такие как морщины или седые волосы, соответственно.
4. Выбор образа жизни - курение сигарет, чрезмерное употребление алкоголя, ночные вечеринки и т.д... все это способствует тому, что мы выглядим старше своих лет, поэтому отказ от этих привычек является ключевым фактором, если вы хотите дольше выглядеть молодо!
5 . Управление стрессом - высокий уровень стресса вызывает выработку кортизола в организме, что приводит к усилению воспаления и ускоренной гибели клеток, что в конечном итоге приводит к преждевременным признакам старения (морщины/седые волосы). Поэтому научиться управлять уровнем стресса с помощью медитации, йоги и т.д. - первостепенная задача, если вы хотите сохранить молодость даже после достижения полувекового рубежа!
ПОДПИСКА НА КАНАЛ
Возможно ли это? 9 масел способствующих выработке коллагена.