Не всегда легко решить, стоит ли расставаться с партнером: вы, вероятно, заботитесь о нем, и у вас много прекрасных воспоминаний о совместной жизни. Но могут быть и реальные проблемы в отношениях, которые заставляют вас задуматься, не лучше ли прекратить отношения. Однако какой бы вариант вы ни выбрали, сначала стоит задать себе несколько вопросов, чтобы быть уверенным, что это правильное решение для вас.
Расставание с партнером – лучший выход, если вы чувствуете, что больше не счастливы, и отношения тянут вас вниз, а не толкают вверх.
Вот некоторые вещи, о которых следует подумать, прежде чем прекращать отношения.
1. Влияет ли кто-нибудь на мое решение?
Если вы всерьез задумались о разрыве отношений с партнером, стоит задуматься о том, что, а точнее, кто, может повлиять на ваше решение. Ваша мама настаивает на том, что без них вам будет лучше? Ваша лучшая подруга клянется, что расставание – это лучший вариант? Хотя мнение окружающих может быть хорошим руководством к действию, в конце концов, это ваш выбор, а не их.
2. Придерживаемся ли мы одних и тех же основных ценностей?
Когда вы и ваш партнер только познакомились, вы могли изначально сблизиться, потому что у вас схожие интересы. Но если вы сейчас находитесь на этапе, когда вы думаете о том, что делать дальше или расстаться, стоит спросить себя, совпадают ли ваши ценности. Предпочтения в повседневной жизни будут меняться, но основные ценности, скорее всего, не изменятся. Вы можете почувствовать, что пришло время расстаться с партнером, потому что эти несовместимые основные ценности проявляют себя.
3. Хотела бы я, чтобы мой ребенок был с кем-то, похожим на моего партнера?
Если вы думаете о расставании со своим парнем или партнером, спросите себя, хотели бы вы, чтобы ваш ребенок был с кем-то, похожим на вашего партнера. Это может показаться странным, если создание семьи не предвидится, но это может быть эффективной лакмусовой бумажкой – представить, как бы вы себя чувствовали, если бы ваш ребенок был с кем-то, похожим на вашего партнера. Это заставит вас проверить реальность – хотели бы вы, чтобы ваши дети провели остаток жизни с таким же человеком, как ваш партнер? Если ваш ответ «нет», то примите это как знак того, что вы движетесь в правильном направлении, прекращая отношения.
4. Является ли это закономерностью для меня?
Вы относитесь к тем, кто начинает думать о расставании с партнером через несколько месяцев после начала отношений? Начинаете ли вы терять интерес примерно к годичной отметке? Спросите себя, является ли это искренним порывом или это просто ваша закономерность. Является ли причина вашего желания расстаться с кем-то уникальной для этого человека, или она применима к нескольким людям? Если это относится к нескольким людям, то это часто свидетельствует о более серьезных ограничениях в отношениях.
Вы боитесь сблизиться с кем-то слишком тесно? Боитесь ли вы обязательств? Размышление над этими вопросами может помочь вам принять решение.
5. Я все еще счастлив?
Здоровые отношения не означают, что все всегда хорошо. На пути вам будут встречаться трудности, но вместе вы преодолеете их и станете сильнее. Однако эти трудности не должны вызывать у вас такой стресс, что хорошие времена перестают быть для вас ценными. Если вы умеете преодолевать ссоры или поддерживать друг друга в трудностях, это не значит, что вы должны оставаться парой. Если партнерство больше не приносит вам радости, это может быть признаком того, что вам следует разойтись по разным путям.
6. Нравится ли мне человек, которым я являюсь в окружении своего партнера?
Лучшие отношения – это те, которые приглашают нас быть самими собой. Хотя сосредоточиться на другом человеке в отношениях очень заманчиво, вы узнаете больше, если посмотрите в зеркало и подумаете, насколько вы являетесь тем человеком, которым хотите быть в контексте ваших отношений. Спросите себя: являются ли ваши отношения таковыми, в которых вы можете ошибаться, извиняться, расти и развиваться как личность?
7. Хочу ли я этого прямо сейчас?
Если вы думаете о расставании с партнером, потому что хотите побыть одна, спросите себя, означает ли это, что вы действительно хотите быть одинокой или вам просто нужно больше времени для себя.
Всегда будут моменты, когда вы будете чувствовать, что устаете от отношений, потому что в них больше нет ничего нового. Но если это ваша единственная претензия к партнеру, попробуйте привнести в отношения немного новой жизни, пробуя новые вещи вместе. Также может быть, что вам нужно больше времени проводить в одиночестве, чтобы чувствовать, что у вас есть пространство для роста как личности в ваших отношениях. Если после этих попыток вы все еще считаете, что предпочитаете быть одиноким, то, возможно, это правильный выбор для вас.
8. Происходит ли что-то важное в моей жизни прямо сейчас?
Когда вы размышляете над таким важным выбором, как расстаться или нет, подумайте, не происходит ли в вашей жизни каких-то серьезных событий, которые могут осложнить ситуацию. Вы только что сменили работу? Вы испытываете трудности в других отношениях в своей жизни? Возможно, вы проецируете стресс и разочарование от этих сопутствующих проблем на ваши романтические отношения. В то же время, если вы обнаружите, что ваш партнер не может поддержать вас в решении этих проблем, это может быть признаком того, что он вам не подходит.
9. Мне просто скучно?
Все отношения постоянно проходят через циклы новизны, волнения, стабильности, медленных периодов и так далее. Вместо того чтобы бросать все при первом же чувстве скуки в отношениях, стоит задуматься, не лежит ли корень проблемы в отсутствии желания, и есть ли способы перенести эту энергию на какой-то другой аспект в отношениях. Если вы думаете, что у вас просто затишье, зажгите искру, попробовав что-то новое или найдя новое совместное хобби с вашим партнером. Возможно, это именно то, что вам нужно, чтобы встряхнуть отношения.
10. Что бы я выбрал, если бы доверял своей интуиции?
Чувство двойственности в отношениях может привести к тому, что решение расстаться или нет кажется невозможным. Но иногда ясность мешает отсутствие доверия к самому себе. Если вы сомневаетесь, стоит ли прекращать отношения, то спросите себя: «Что бы я выбрал, если бы непоколебимо верил в свою способность выбирать?». Отсутствие доверия к себе имеет много причин: родители, которые обесценивали вас, или, особенно для женщин интернализированные культурные послания, которые угрожают вашему врожденному чувству собственного достоинства. Некоторым может быть труднее установить контакт со своими инстинктами, но стоит приложить усилия, чтобы копнуть глубже и установить связь с самим собой.