Душевное и физическое здоровье зависит от питания.
Индийский йог Садхгуру рассказал, как почистить карму и избежать хронических болезней. Он указал на то, что человеческое тело нужно «чинить», когда оно работает. Все процессы в нем напрямую связаны с пищеварением — поглощением, перевариванием, усвоением и выделением. Из-за переизбытка люди стали употреблять слишком много пищи, многие не знают, когда следует есть, когда — нет.
Все важное, все интересное, все, что просто нельзя пропустить. Будьте в курсе — сообщество ВКонтакте «А теперь внимание!».
Как говорит Садхгуру, тело подчиняется циклам, связанным с Землей, Солнцем, Луной. Если человек обладает осознанностью, то он может проследить, в какой день он не нуждается в пище. Живые существа интуитивно ощущают такие периоды, у человека же на чувства накладывается ум. Если понаблюдать за животными — в какие-то дни они просто отказываются от еды.
Если не очищать свой организм, то «загрязнения» накапливаются и в теле, и в душе. Это называется кармой. Она отвечает за чувства, понимание и переживания.
«Люди могут не осознавать этого, но они будут думать: "Я таков, такова моя природа". Это не ваша природа, это то, что вы сами с собой сделали. Поэтому нужен процесс очищения, важно делать перерыв в приеме пищи», — говорит Садхгуру.
Он отметил, что 60-70% энергии должно поступать в организм из трех источников — солнечного света, воздуха и воды, только 40% — из пищи.
На 11 день лунного цикла нужно воздерживаться от пищи. Если человек не в состоянии это сделать, то есть щадящий режим — фруктовая диета. Во фруктах содержится вода — ее нужно есть, а не пить, поясняет Садхгуру. Йоги придерживаются правила — пища не должна оставаться в желудке больше 2,5 часов. Если она задерживается в этом отделе дольше, то это делает организм вялым и инертным. Йог отметил, что многие заболевания идут именно от желудка.
«Чтобы наладить пищеварение, делайте одну простую вещь: на 1-2 дня в месяц переходите на более легкую пищу для организма. Если вы сможете выдержать пост на воде, воде с небольшим количеством лимона или воде, подслащенной медом, то это поможет. Если это невозможно, тогда это могут быть фрукты или что-то очень легкое для системы», — поделился Садхгуру.
В этом случае отделы организма начнут очищаться на клеточном уровне. Тело должно избавляться от всех загрязнений.
Ранее травник Александр Головков назвал лучший чай для утра и вечера.