Психосоматика.
Думаю что многие так или иначе с ней знакомы. В обычной речи этим словом называют то, что изучает медицинская психосоматика — то есть болезни, расстройства и симптомы, которые возникают из-за психического состояния, а не из-за физической причины (повреждения организма или инфекции), например, язву из-за стресса или боль в сердце на фоне тревоги.
Я хочу поделиться своими наблюдениями: заболевание настигает нас в стадии выхода из конфликта. Что это значит? Человек живет в длительном стрессе, напряжении, может так жить многие годы.
Пример: неудачный брак или стесненные жилищные условия (примеров на самом деле может быть очень много).
Так вот живет человек в перманентном стрессе, уже фоном привык к нему, тяжело, но живет. И вот, ситуация решается! Причем проблема решается достаточно быстро, жизнь выходит на новый, позитивный виток. Человек расслабляется, выдыхает, начинает радоваться жизни, освобождается. И болезнь, которая формировалась долгое время, пока этот человек находился в перманентном стрессе, выходит в фазу обострения. Черная и белая полоса другими словами.
Казалось бы, наоборот, в стрессе человек должен болеть, но происходит не так. В стрессе организм не болеет, человек сгруппирован, напряжен. Телу некогда болеть, мы хоть и бессознательно, ищем выход, решаем ситуацию. Все что может нас остановить от «спасения себя» пока неактивно и накапливается дальше в нашем теле.
Как можно быстро выздороветь?
Вернуться в точки, где ты максимально испытывал негативные эмоции, терпел, подавлял. Перепрожить негативные события своей жизни, выразить эти эмоции, выплеснуть их из себя. В этом может помочь грамотный психотерапевт. Найти все эти события, понять какие эмоции там были. Совместная работа и личная мотивация клиента приведут к успеху.
В фазе выздоровления могут быть обострения и здесь поможет традиционная медицина. Важно, что специалисты из разных структур нужны каждый на своем этапе. Неэффективно лечится только одним способом, часто нужны врачи и лекарства и психологи, и превентивная медицина. Важно прислушиваться к себе, к своим ощущениям, пробовать разное, не быть приверженцем чего-то одного, максимально широко смотреть на возможности окружающей реальности.
Тема эта очень глобальная. Сейчас все больше приходим к тому, что к каждому человеку свой индивидуальный подход. Нет методов универсальных, мы смотрим, пробуем. Взаимодействуем с разными специалистами и находим своего человека. На каком-то этапе не нужно бояться расстаться со своим психологом или доктором или целой системой, к которой привык. Пробуешь новое, оно либо заходит либо нет. А бывает часто такое, что ты возвращаешься к старым методам уже на более высоком уровне своего личного развития и понимания. И эти старые методы начинают открываться с новой стороны и приносить результат.
Как не болеть?
Выражать свои эмоции в тот момент, когда они появились и тому человеку, который их вызвал. И быть готовым принять ответную реакцию. Вот такой одновременно простой и сложный метод.
#психология #психосоматика #здоровье #мысли #какнеболеть #психотерапия #психотерапевт #выход #выходизконфликта