Год чёрного водяного Зайца (знак мао) - год, в течение которого надо присвоить себе качество стихии Вода, которая без усилий просачивается везде.
Наращиваем разумность, работаем со страхами, заботимся о почках.
Культивируем прощение, как умение отпускать, акцентируем внимание на работе толстого кишечника.
2023 год иньский - это значит, что уделяем особое внимание внешнему виду, уходу за кожей лица и телом в целом.
Ритуалы по уходу, которые заведём, легко, прочно и надолго встроятся в распорядок дня и принесут максимум пользы.
Привычные, каждодневные действия ещё и снижают тревожность, что само по себе хорошо, а также служат снижению уровня стресса.
Для года чёрного Зайца слово стресс в топе особо значимых, ибо почки в слабой энергитической позиции.
Когда, что принесёт наибольший эффект?
Тренировки с целью снижения веса - утром до завтрака, все дыхательные, восточные практики - вечером.
Рассмотрим влияние циркадных ритмов на нашу кожу.
Клетки кожи являются минимальной биологической структурой ритмических процессов в коже.
Циркадные ритмы кожи формируются в том числе на основе цикла жизни каждой клетки.
Например, максимальная митотическая активность всех клеток организма отмечается в период суток с 0 до 4 часов.
Именно в этот промежуток времени кожа восполняет популяцию молодых активных клеток и быстрее всего растут волосы.
Днем коже необходимо «выжить» в условиях непрерывной агрессии неблагоприятных факторов внешней среды, ночью – восстановить накопленные повреждения клеток и матрикса.
Кожа днём «вооружена» более эффективным эпидермальным барьером, выше содержание воды, сильнее продукция кожного сала.
С 8 до 12 часов отмечено выраженное усиление кровоснабжения кожи.
Именно днем зафиксированы максимумы выработки шоковых протеинов (HSP), репаративных белков, антиоксидантов и других средств защиты.
Современные подходы по уходу за кожей и за волосами сформированы с учетом особенностей ее циркадных ритмов.
Косметические средства (особенно anti-age) лучше наносить до 10 утра, когда эпидермальный барьер еще не эффективен как днем, и около 20 часов – когда он уже не так работает как днем.
Считается, что после 23 часов усвоение кожей активных веществ косметического средства минимально.
В это время в коже уже протекают процессы, сопровождающиеся расходованием необходимых и предварительно накопленных веществ.
Эффект масок на лицо минимален ранним утром до 8 ч утра.
17-20 часов — оптимальное время для интенсивных процедур. В это время они наиболее эффективны.
Не позднее чем за 3 часа до сна наносим все ночные уходовые средства. Эффект больше от нанесения с 19:00 до 20:00. Средства должны поработать. Нанесение перед самим сном - утром можно себя и не узнать в зеркале, возможен отёк тканей лица.
Автор будет рад, если публикация оказалась полезной. С вас лайк! Следите за публикациями, продолжение следует!
N 4