Калорийность : 350 Бжу: 20/17/30 Нам понадобится : Как готовить: Яйца с белками и овсянкой смешиваем в удобной таре и даем постоять минуты 3 (не обязательно) . По желанию добавляем сах. зам и соль Обжариваем наш блин на огне ниже среднего на капле оливкового масла до готовности, затем выкладываем на тарелку На горячий блин выкладываем арахисовую пасту и банан Складываем пополам Приятного аппетита и худой попы 😘
Калорийность : 350
Бжу: 20/17/30
Нам понадобится :
- Оливковое масло (1ч.л)
- Яйцо (1шт)
- Белок яйца (2шт)
- Банан (1 маленький или 70грамм)
- Арахисовая паста БЕЗ САХАРА (15 грамм)
- Овсянка 5 мин. варки (20 грамм)
Как готовить:
Яйца с белками и овсянкой смешиваем в удобной таре и даем постоять минуты 3 (не обязательно) . По желанию добавляем сах. зам и соль
Обжариваем наш блин на огне ниже среднего на капле оливкового масла до готовности, затем выкладываем на тарелку
На горячий блин выкладываем арахисовую пасту и банан
Складываем пополам
Приятного аппетита и худой попы 😘
