Овсяноблин с бананом и арахисовой пастой

Калорийность : 350 

Бжу: 20/17/30

Нам понадобится :

1. Оливковое масло (1ч.л)
2. Яйцо (1шт)
3. Белок яйца (2шт)
4. Банан (1 маленький или 70грамм)
5. Арахисовая паста БЕЗ САХАРА (15 грамм)
6. Овсянка 5 мин. варки (20 грамм)

Как готовить: 

Яйца с белками и овсянкой смешиваем в удобной таре и даем постоять минуты 3 (не обязательно) . По желанию добавляем сах. зам и соль 

Обжариваем наш блин на огне ниже среднего на капле оливкового масла до готовности, затем выкладываем на тарелку 

На горячий блин выкладываем арахисовую пасту и банан 

Складываем пополам 

Приятного аппетита и худой попы 😘