Болезни крови нельзя игнорировать - различные виды тромбозов, связанные с этим заболеванием, вызывают около половины всех смертей в мире, предупреждают кардиологи.
Существует несколько мер, которые могут предотвратить или вылечить эту проблему. Если кровь густая, первое, что нужно сделать, это отказаться от алкоголя и курения, уменьшить количество кофе в рационе и пить только воду. Последний важен для разжижения крови. Анализ на гематокрит (процентное содержание элементов крови в объеме крови) показывает, достаточно ли вы пьете чистой воды.
Также важно разнообразить свой рацион различными продуктами", - говорит токсиколог, профессор Михаил Кутужов на своем канале в Telegram.
Например, рекомендуется, чтобы каждый прием пищи содержал белок (курица, индейка, рыба), овощи и зелень.
Среди овощей профессор упоминает помидоры (поскольку они богаты аскорбиновой кислотой, они могут снизить свертываемость крови), сельдерей (ешьте его умеренно, поскольку он обладает слабительным эффектом) и все виды перца, например, паприку. Кроме того, лук может ускорить свертывание красных кровяных телец. Овощные салаты лучше всего обрабатывать свежим льняным или оливковым маслом.
В качестве специй доктор называет имбирь и корицу.
"Турмерик - это также специя, которая является отличным антисептиком. Как и все специи, эта пряность может способствовать разжижению крови", - добавляет врач, подчеркивая, что при составлении меню важно учитывать индивидуальные противопоказания.