Ты не можешь расслабиться и выкинуть посторонние мысли из головы , потому что: Этими тремя пунктами не исчерпывается весь спектр того, что заставляют человека испытывать постоянное напряжение. Но это наиболее типичные женские «точки напряжения». Для проработки этих моментов приглашаю тебя на личные консультации.
Ты не можешь расслабиться и выкинуть посторонние мысли из головы , потому что:
- Привыкла брать на себя слишком много ответственности (не своей ответственности!). Твоя задача - понять, что замыкая все на себе, ты расплачиваешься своим временем, здоровьем и красотой.
- Имеешь иррациональные установки типа «надо быть постоянно начеку. А то вдруг что», «быть расслабленной не безопасно», «надо быть всегда максимально продуктивной. А расслабиться = лениться». С иррациональными установками стоит работать совместно с психологом по схеме. Сама же можешь начать с отслеживания подобных мыслей.
- Ты очень много обо всем знаешь, постоянно читаешь и изучаешь новую информацию, а так же имеешь привычку абсолютно все постоянно анализировать. Это конечно хороше. Но бывает момент, когда уже слишком много. Тогда знания будут давать почву для постоянной тревожности. А привычка анализировать трансформируется в привычку загоняться.
Этими тремя пунктами не исчерпывается весь спектр того, что заставляют человека испытывать постоянное напряжение. Но это наиболее типичные женские «точки напряжения».
Для проработки этих моментов приглашаю тебя на личные консультации.