Марк Гадзян, хирург-невролог, проктолог, онколог и терапевт, составил список продуктов, которых вам следует избегать сейчас, чтобы потом не пришлось пытаться реанимировать свой организм с помощью различных лекарств.
"Магазины полны продуктов, которые медленно убивают наши тела, а мы пытаемся лечиться таблетками, которые вызывают привыкание", - написал врач в своем Telegram-канале.
Как отмечают эксперты, определенно стоит отказаться от сладких газированных напитков, регулярное употребление которых может вызвать не только ожирение и диабет, но и гормональный дисбаланс.
"Сахар - это не только белый яд, но и отличный возбудитель рака", - предупреждает Марк Газиан, который призывает быть осторожным с покупными соусами.
В этом списке - кетчуп, с которым многие знакомы и который, в отличие от майонеза, многие считают почти здоровым "томатным продуктом".
"Кетчуп - это скрытая смесь сахара, соли, усилителей вкуса, консервантов и стабилизаторов. А более дешевые соусы содержат трансжиры. В пачке кетчупа содержится пятая часть сахара", - предупреждает врач.
Маргарин и рафинированные растительные масла, используемые для жарки, также входят в список наиболее опасных продуктов.
"Это все чистые химикаты. Маргарин, например, невозможно изготовить без нагревания и добавления химических веществ. Как и пальмовое масло, оно содержит транс-жирные кислоты и свободные радикалы, которые повреждают сердце и кровеносные сосуды и вызывают рак." Врачи объясняют, что в 100 граммах маргарина содержится около 15 граммов трансжирных кислот. И 0,5-2% от общего количества считается безопасным для потребления человеком.