Всем привет. Вот прошла ещё одна неделя. В среду только выписался после болезни. Ну и сразу к цифрам. Возраст: 30 лет Рост: 170 см Вес на начало: 105, 6 кг Вес сейчас: 101, 3 кг (-4, 3 кг за 2 недели) Такую быструю потерю веса связываю с тем, что во время болезни болел желудок, поэтому я почти ничего не ел. По целям: 1. К моменту выписки начал опять считать калории и заносить в yazio. Придерживаюсь 2000 ккал. Но в субботу позволил себе домашние хачапури, что привело к превышение нормы по калориям. В выходные всегда больше соблазна что-нибудь вредное съесть. 2. С тренировками всё сложно. Пока болел не занимался. В четверг решил вернуться к программе занятий, но после этого стала болеть поясница и с тренировками решил повременить. Записался к врачу для обследования. Хотелось бы пойти в бассейн, но такой возможности у меня пока нету. По шагам приложу скрин. Пока был на больничном старался побольше ходить. В субботу чуть не дотянул до 8000 шагов.
