Вот несколько способов, которыми подростки могут бороться с прыщами:
Поддерживайте чистоту кожи: Мойте лицо два раза в день мягким моющим средством и теплой водой. Избегайте использования горячей воды, так как она может лишить кожу натуральных масел.
Не выковыривайте прыщи: это может привести к дальнейшему раздражению, покраснению и даже образованию рубцов.
Используйте безрецептурные средства от прыщей: ищите средства, содержащие салициловую кислоту или бензоилпероксид, которые могут помочь очистить поры и уменьшить воспаление.
Есть несколько безрецептурных лосьонов, которые могут быть эффективными при лечении акне:
Салициловая кислота: Это разновидность бета-гидроксикислоты (BHA), которая часто используется в средствах от прыщей. Это помогает прочистить поры и уменьшить воспаление, что делает его эффективным для лечения черных точек, белых угрей и прыщей.
Перекись бензоила: Это мощный антисептик, который может убить бактерии, способствующие появлению прыщей. Это также помогает прочистить поры и уменьшить воспаление.
Альфа-гидроксикислоты (AHAs): Это группа кислот, которые часто используются в средствах по уходу за кожей из-за их отшелушивающих свойств. Они помогают удалить омертвевшие клетки кожи и прочистить поры, что делает их хорошим выбором для лечения черных точек и белых угрей.
Масло чайного дерева: Это природное антисептическое и противовоспалительное средство, которое может быть эффективным при лечении акне легкой и умеренной степени тяжести.
Ниацинамид: Это форма витамина В3, которая, как было показано, улучшает общее состояние кожи, в том числе уменьшает покраснение и воспаление, а также улучшает водный барьер кожи.
Важно использовать эти продукты в соответствии с указаниями и сначала протестировать пластырь, чтобы убедиться, что у вашей кожи нет нежелательной реакции. Если ваши прыщи не проходят с помощью безрецептурных средств, лучше всего проконсультироваться с дерматологом для составления индивидуального плана лечения.
Выбирайте средства по уходу за кожей, не вызывающие комедонов: эти средства с меньшей вероятностью закупоривают поры и вызывают высыпания.
Сохраняйте увлажненность: Употребление большого количества воды может помочь вывести токсины и улучшить общее состояние кожи.
Избегайте чрезмерного пребывания на солнце: ультрафиолетовые лучи солнца могут усугубить появление прыщей и увеличить риск повреждения кожи и старения. Используйте некомедогенный солнцезащитный крем с SPF 30 или выше.
Следите за своей диетой: Некоторые исследования показывают, что диета с высоким содержанием обработанных и сладких продуктов может усугубить появление прыщей. Вместо этого сосредоточьтесь на сбалансированном питании с большим количеством фруктов, овощей, цельного зерна и постного белка.
Справляться со стрессом: Стресс может спровоцировать выброс гормонов, которые могут привести к появлению прыщей. Занятия по управлению стрессом, такие как йога, медитация или физические упражнения, могут помочь снизить уровень стресса и улучшить здоровье кожи.
Будьте нежны с кожей: избегайте грубых скрабов или отшелушиваний, так как это может вызвать раздражение кожи и усугубить появление прыщей.
Важно помнить, что кожа у всех разная, и то, что подходит одному человеку, может не подойти другому. Если безрецептурные методы лечения неэффективны, лучше всего проконсультироваться с дерматологом для составления индивидуального плана лечения.
Если статья была полезна- подпишись! Одно действие для тебя - огромный шаг вперед для меня.