1. Когда вы вспомнили свою детскую стратегию и увидели, что много лет прошло, а вы прибегаете к ней. Суть - "я маленький, привлеку внимание, пусть мне кто-то поможет из взрослых"
2. Тоже интересно посмотреть в каких сферах: в отношениях с партнером, в рабочих: с начальником, коллегами или подчиненными...
3. Определите для себя сферу и я предлагаю вам нарисовать, как вы чувствуете ее - даже, если не умеете или это будут каляки-маляки
Это может быть: океан, рассыпанные гвозди, мягкая трава - любой образ
4. Когда нарисуете, то представьте, что ваш внутренний ребенок в эпицентре всего этого, словно тонет. Увидьте его там. Прочувствуйте все переживания сполна
5. Нарисуйте ему, например, лодку, мостик, вертолет в помощь, круг, человека, который подает руку помощи
*Для особого креатива - можно взять другой лист бумаги и вырезать отдельно внутреннего ребенка и помогающие фигуры и далее:
А. либо наклеить на ваш рисунок
Б. либо сыграть сценку, как в театре: ребенок тонет в этом океане чувств и, в этот момент, к нему подплывает лодка. Спасатель протягивает руку и забирает ребенка с собой на берег
6. Притворитесь ребенком, словно вы знаете, что он думает, чувствует. Расскажите Спасателю и лучше запишите: желания и потребности - зачем он привлекал внимание? Чего боится? Что хочет?
7. Пропишите списком: как вы можете удовлетворить эти потребности в реальной жизни и срок.
Либо придумайте альтернативные 3-5 вариантов в качестве метафорического наполнения (например, сочините сказку для себя или представьте в образе, как все желания ребенка удовлетворяются)
Мой посыл этого упражнения: сначала помоги себе сам и тогда проявить заботу о реальном ребенке будет проще 💜
Если вы НЕ заботитесь о своем внутреннем ребенке, а переносите заботу на внешнего ребенка - своего реального. То вы будете давать ему то, что хотели получить сами, вместо удовлетворения именно его потребностей
И при таком раскладе в дальнейшей жизни так получится, что каждый из вас останется голодный.
Ваш внутренний ребенок не насыщается, потому что вы вместо него кормите - другого (например, "я не могла пойти на балет, а моя дочь будет ходить").
Ваш реальный ребенок не насыщается - так как ему дают НЕ то, в чем нуждается именно он, а что-то другое.
И вроде ощущение, что все дают (например, как с питанием - "хочу сытного обеда, рыбу с овощами, а меня кормят конфетами - сахар дает энергию на какой-то период, но я постоянно голодный")
Насчет, как узнать именно потребности ребенка, я нашла для себя 2 системы, которые работают, у них высокая статистика попадания:
1. Дизайн Человека (это мой фаворит, этим я занимаюсь 1 на 1, или если среди вас есть желающие на групповые Мастер-Классы, то откликнитесь и в группе будет динамика, плюс более доступная цена из-за количества участников, чем при личном разборе)
2. Таронумерология - сначала таро для меня было не серьезным, гадательным инструментом, но здесь не про карточные гадания.
У каждой карты есть свое цифровое значение и оно расшифровывается через день рождения. То есть никаких случайных выборов
Для желающих также могу предложить разборы - чтобы попробовать систему и как она работает
+ Мастер Классы в группе - эти расчёты можно легко потом считать на калькуляторе самостоятельно для всех близких
Далее Чувство беспомощности (откроется 22.03 в 17.21 💜)