Все знают, что неправильное питание вредно для вашего здоровья, но знаете ли вы все последствия?
Мы знаем, что употребление нездоровой пищи нездорово и что это в основном приводит к увеличению веса, но это только верхушка айсберга. В 2016 году 44 000 человек умерли в нашей стране от сердечно-сосудистых заболеваний, вызванных плохим питанием. Это означает регулярное употребление нездоровой пищи или некачественных ультраобработанных продуктов, что в настоящее время объясняется большим количеством смертей во всем мире, чем курением.
Хотя смерть является наихудшим следствием плохого питания, существуют и другие риски, связанные с неправильной едой, даже для людей, которые время от времени или несколько регулярно занимаются спортом. Правильная диета с низким содержанием насыщенных жиров, химических добавок, консервантов и искусственных красителей является основой для предотвращения целого списка проблем со здоровьем.
5 последствий не правильного питания:
- потеря памяти
- плохие спортивные результаты
- Бессонница
- Проблемы с пищеварением
- сердечные заболевания