Эта статья будет полезна тем, кто чувствуют, что батарейка на нуле, кажется, что нет сил даже встать с кровати. У многих современных людей, особенно кому за 30 лет, есть такие проблемы. Хроническая усталость является симптомом многих заболеваний. Современная медицина доказала, что одним из важнейших органов мишеней для контроля должны быть почки. К примеру, сердечные заболевания, например высокое давление или метаболические заболевания как сахарный диабет - неразрывно связаны с почками. Сейчас расскажу, что надо делать, чтобы вернуть энергию в жизнь - через улучшение работы почек.
Итак, почки, они являются регуляторным органом артериального давления, очищают организм от шлаков, выводят из организма лишний сахар, вырабатывают множества важных гормонов, включая эритропоэтин, который в свою очередь напрямую влияет на качество крови и гемоглобин, то есть энергичность человека и способность вообще что-то делать. Если почки работают плохо, то одним из частых проявлений этого является анемия.
Анемия — это состояние, возникающее при недостатке эритроцитов в организме, что приводит к уменьшению количества кислорода, который может транспортироваться к тканям организма. Это может вызвать широкий спектр симптомов, которые могут различаться по степени тяжести в зависимости от причины и тяжести анемии. Вот некоторые из наиболее распространенных симптомов анемии. Оцените, есть ли такие у вас:
Усталость. Одним из наиболее распространенных симптомов анемии является утомляемость. Люди с анемией часто чувствуют усталость, слабость и вялость даже после достаточного сна или отдыха. Это связано с тем, что организм не получает достаточного количества кислорода для выполнения своих функций, что приводит к ощущению истощения.
Одышка. Еще одним распространенным симптомом анемии является одышка. Люди с анемией могут чувствовать, что не могут отдышаться даже при минимальных нагрузках, таких как подъем по лестнице или прогулка на короткие расстояния. Это связано с тем, что организм не получает достаточного количества кислорода, что приводит к затруднению дыхания.
Бледная кожа: анемия может привести к тому, что кожа человека станет бледной или белой. Это связано с тем, что организм не производит достаточного количества эритроцитов, которые отвечают за перенос богатой кислородом крови к тканям организма.
Головные боли. Люди с анемией могут испытывать частые головные боли. Это связано с тем, что мозг не получает достаточного количества кислорода, что приводит к ощущению давления и дискомфорта в голове.
Холодные руки и ноги: анемия также может вызвать ощущение холода или онемения рук и ног человека. Это связано с тем, что организм не получает достаточного количества кислорода, чтобы согреть конечности.
Нерегулярное сердцебиение: в тяжелых случаях анемии у человека может наблюдаться нерегулярное сердцебиение / аритмия, что может быть серьезным симптомом. Это связано с тем, что сердце не получает достаточного количества кислорода, что приводит к трудностям в поддержании регулярного ритма.
Вам необходимо пойти в поликлинику или лабораторию и сдать всего два анализа - на гемоглобин и креатинин. Потом обратиться к терапевту или нефрологу (лечит почки) или эндокринологу (лечит диабет).
Если доктор диагностирует анемию и при этом окажется, что функция почек снижена - не пугайтесь, это довольно распространенный случай, анемия есть у каждого 10-ого взрослого жителя земли. Чем раньше вы это узнаете, тем лучше. Дальше необходимо действовать.
Вот несколько советов о том, как жить с анемией и поддерживать хорошее качество жизни:
Соблюдайте здоровую и сбалансированную диету. Недостаток определенных питательных веществ, таких как железо, витамин B12 и фолиевая кислота могут усугубить состояние анемии. Такие продукты, как листовые зеленые овощи, красное мясо, бобы и цельнозерновые продукты, могут быть хорошим выбором.
Регулярно занимайтесь спортом. Банально, но регулярные физические упражнения помогут повысить уровень энергии и уменьшить усталость. Старайтесь уделять физическим упражнениям не менее 30 минут в день, таким как ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде или плавание.
Справляться со стрессом. Стресс может сказаться на организме и усугубить симптомы анемии. Поиск способов справиться со стрессом, таких как медитация, глубокое дыхание или йога, может помочь справиться с симптомами анемии и улучшить общее состояние здоровья.
В качестве медикаментозного варианта лечения можно рассмотреть роксадустат, это новый таблетированный препарат, который показал большие перспективы в лечении анемии. Клинические испытания показали, что роксадустат безопасен и эффективен при лечении анемии у людей с хроническим заболеванием почек. Он уже применяется по всему миру и доступен у нас в стране. В отличие от других противоанемических препаратов он действует на все факторы происхождения анемии в организме, поэтому является более физиологичной терапией, кроме того, он единственный доступен в виде таблеток, а не в виде инъекций, которые весьма болезненны. Уточните у своего врача подходящий вариант лечения.
Мы сами должны заботиться о собственном здоровье и относиться к нему со всей серьезностью. Будьте здоровы!