Обычно людям необходимо спать 7-9 часов ночью. Сонливость после дневного отдыха - это либо патологический процесс, либо реакция организма на воздействие внешних факторов. Об этом в беседе с RT заявил доктор медицинских наук Сергей Хомяков.
"Сонливость в течение дня, даже если вы достаточно спите ночью, обычно свидетельствует о патологическом процессе в организме или о реакции организма на внешние факторы, такие как еда. Дневная сонливость может быть вызвана физической усталостью, недостатком физических упражнений или так называемой асинхронией (нарушением циркадного ритма при смене часового пояса)", - комментирует врач.
Эксперты говорят, что крепкий кофе, чай, алкоголь и энергетические напитки могут вызвать кратковременную эйфорию в нервной системе, за которой следует снижение уровня активности.
"Дефицит витаминов B, D и C, а также железа может привести к вялости организма. Некоторые психические расстройства, такие как тревожные расстройства, биполярное расстройство и депрессия, могут привести к чувству вялости в течение дня", - объясняет эксперт.
Дневная сонливость также может привести к гипотиреозу, андрогенному дефициту, диабету, раку, фибромиалгии, системной красной волчанке, синдрому Шёгрена, рассеянному склерозу и различным инфекционным заболеваниям, таким как атипичная пневмония, добавляет Хомяков.
"Дневная сонливость - это неспецифический симптом, который может указывать на какое-то серьезное заболевание. Вам следует обратиться к своему лечащему врачу или терапевту и начать выяснять причину", - советует врач.