Кратко: около месяца меня сопровождают постоянные головокружения. Появились на фоне двойного стресса в середине января, усугубились после 3ей, травмировавшей меня внутренне, ситуации в конце января. С тех пор пока не отпускают полностью. Бывают дни, когда лучше самоощущение, бывает - хуже. Иногда ощущение слабости, бессилия, безучастности ко всему, часто "скачет", "плавает" зрение. Ездить на работу сложно, но езжу. Домашние дела разделила с подросшими дочками, но тоже не всё легко. Ритм жизни очень замедлился, стараюсь идти вперёд "маленькими шагами", не решать сложные дела, не думать о грустном, так как сразу становится хуже, больше спать, больше медитировать. Это как жизнь "на паузу" поставить, пока не поправлюсь или не выйду хотя бы в своё ресурсное состояние.
После того, как написала прошлый пост о врачах и МРТ: https://dzen.ru/a/Y-KIw4DexDLd8nM_, решила сама таки подробно дочитать свой лист МРТ. Не всё так здорово. Обратила внимание, что невролог не заострил внимание на строке, которая меня встревожила.
Пошла в интернет читать о гипоплазии артерии. Не понравилось мне то, что прочитала. Убедилась, что УЗИ БЦА обязательно надо сделать. Записалась в тот же день на это УЗИ. Платно, конечно. 2500 руб. Потому что бесплатно - неизвестно на когда, в лист ожидания, с перспективой попасть на процедуру бесплатно через месяц. У меня нет столько времени, мне НЕУДОБНО, шатаясь, ездить на работу почти 2 часа в одну сторону ТРЕМЯ!!!!!! транспортами (автолайн, электричка и метро у меня) с головокружениями, а совсем не ездить в офис, пока работаю, я не могу. И не работать не могу. Моих детей кроме меня поднимать особо некому. Бывшие мужья помогают материально, родители помогают с ипотекой (у меня она на 20 лет, живём в этой, ипотечной квартире), но помощь и основная зарплата (которая моя) - это о разном, конечно. Младшей ещё расти и расти, старшей через год поступать в Институт - короче "упасть и не встать" мне никак нельзя. "И если живых не осталось, значит, мёртвые - встааааать" (с) группа "Оргия праведников". Возвращаюсь к УЗИ. Мне повезло - наверное, первый раз за последний месяц с момента начала головокружений. Оказалось, что узист этого центра как раз невролог. У них есть узист-педиатр для деток, узист-терапевт и узист-невролог. Конечно, я записалась к узисту-неврологу. Повезло.
Результат. Ниже объясню нормальным языком, как мне объяснила врач.
В общем врач сказала, что для начала у меня сами сосуды впереди довольно узкие. 0,2 - это уже кровоток проходит плохо, они лечат сосуды с показателями 0,2 и меньше. А вот 0,24, как у меня, уже может немного влиять на здоровье, но пока кровоток идёт нормально и этот показатель некритичен. И ещё есть изгиб - здесь не написано. Она так говорила. Но изгиб однажды может тоже сказаться негативно. Пока не сказался. За изгибом наблюдать. Один сосуд утолщён или "уплотнён", как они говорят. Пока ничего особенно плохого нет, но с годами ситуация будет усугубляться. И надо это всё дело контролировать, поддерживать в нормальном виде сосуды, вовремя пить сосудорасширяющее. Иначе к шестидесяти (если доживу) стану "ку-ку", вследствие гипоксии мозга. Сейчас - это "первая ласточка", сбой, как я поняла, усугублённый нервным истощением, стрессами, которые только наслаивались один на другой, не отпуская меня перевести дыхание и расслабиться. Вечная гонка на "выживание", "преодоление", нашенское "прокормить-одеть-вылечить-выучить-поддержать-решить все проблемы". (Ещё стиралка кстати сломалась, завтра мастер должен прийти). То есть начинать заниматься проблемой надо СЕЙЧАС, чтобы потом не было поздно её решать.
Что усугубляет положение. Я сейчас, когда работаю на ноуте, кладу его на диван на подставку. И работаю лёжа. Раньше тоже так делала. Но раньше просто хотелось так, а сейчас лежу, потому что голова так меньше кружится. Так вот - врач сказала, что мне как раз так нельзя. Мне надо ровно сидеть, чтобы шея никак не "перекручивалась", не зажимала сосудики. Иначе я усугубляю своё состояние. Теперь буду только сидеть за ноутом.
И нужно сходить снова к терапевту или к другому неврологу проконсультироваться и выписать сосудорасширяющие препараты. Пропить курс чего-нибудь такого, что подойдёт. До тех пор, пока по записи не попаду к терапевту или ещё одному неврологу, буду пить атаракс и стараться не нервничать. Сложно не вспоминать, сложно не переживать, сложно всё понять и ни о чём не жалеть. Как думаю о прошлом, голове тут же хуже. А совсем не думать невозможно. Нужно как-то отвыкнуть от старой жизни, от прошлого и идти в будущее. Как говорится: "Время, конечно, лечит, но самое главное - не сдохнуть во время лечения". Уметь бы так, как многие люди, - относиться ко всему легче, не воспринимать всё обостренно, не обижаться, не воевать, верить в себя, ценить свой комфорт, легко отпускать то, что не складывается или не сложилось. Кто-то умеет. Реально счастливые люди. Спокойные люди - счастливые люди.
На сегодняшний день из лечения делаю:
1. Гимнастика. Посмотрела, как посоветовали в комментариях, информацию о Бубновском. Теперь делаю гимнастику для шеи от остеохондроза, всё хрустит и скрипит, но надо. Чтобы в целом шея "не кукожилась", не вредила сосудам.
2. Пью по схеме атаракс, нейробион, витамины и бактистатин для кишечника после антибиотиков (хронический отит лечила).
3. Стараюсь меньше везде ходить и жить "медленно и тихо", занимаю голову другими делами и общением на форуме, чтобы как можно меньше думать о грустном, обо всём, что было, - так и не так. Медитирую. Хожу в свои исцеляющие процессы под музыку, что давно-давно присылал мне мой "мастер", который понимал моё устройство и условия моего "здорового функционирования" даже "без инструкции" ). Знаете, те, кто БЕРЕГУТ ВАС (от других и даже от вас самих) - самые ценные и близкие люди. ЛЮБИТЬ - ЭТО БЕРЕЧЬ. Всё остальное - не то.
В планах на жизнь сейчас - долечить "голову"/"нервное истощение" и пропить курс сосудорасширяющего препарата (дойти до терапевта за назначением). Гимнастику для шеи и головы делать каждый день, сдать анализ на холестерин (тоже узист сказала). Жить, изменив точку отсчёта. Начало системы координат теперь будет на МНЕ, а не "на отношениях".
Перечитала письма, нашла напутствие своего "мастера", поставила слова на картинку и на рабочий стол. Чтобы больше не забывать.
Здоровья вам, читатели, и хороших событий в жизни.
Мари