Приветствую всех!
Я - Евгения, мне 43, рост 168 см.
За 8 месяцев похудела на 25 кг по системе подсчёта КБЖУ. После трёх беременностей, без срывов, разгрузочных дней, на полноценном питании, без исключения каких-либо продуктов.
Начальный вес - 94 кг, текущий вес - 68,9кг
Люблю готовить, собираю вкусные рецепты, выкладываю ежедневное меню, делюсь радостными событиями своей жизни.
Присоединяйтесь! 😊
Сегодня замечательное утро. Ехать мне к 14.00. А это значит, что я спокойно проснусь, выпью кофе, позавтракаю, покормлю Женьку и не буду никуда спешить. Даже есть время позаниматься. Планка, приседания, пресс, растяжки, гантели
Вчера решила слепить пельмени. У мамы в закромах нашлась пшеничная цельнозерновая мука, из нее сделала тесто. Как вы считаете, чем отличаются покупные пельмени от домашних? Конечно составом! Берём качественную муку, нежирное мясо и вот вам ПП пельмени. Ну сколько нам надо на порцию? Штук 20 вполне хватит. Вот порция моих пельменей в 20 штук=523 ккал, бжу-24,7/14,3/77,4. Хороший такой прием пищи. А если с бульоном-очень сытно. А учитывая то, что в составе теста цельнозерновая мука, есть вам точно очень долго не захочется, так как насыщает такая мука очень хорошо в отличие от высшего сорта.
А в 100 граммах полуфабриката 152 ккал. Навряд ли можно найти такую калорийность пельменей в магазине, я лично не встречала. Да, повозиться придется. Но это вкусно и мы точно знаем, что внутри😉
Вчера ещё мясо замариновала для запекания, поставила утром в духовку.
Завтрак:
Поздний и плотный. Дома буду примерно в 4-5 вечера, поэтому ела около 11
С собой взяла пару маленьких яблок и орехи, если захочется есть.
Перед отъездом в голову пришла одна идея😅 Ещё перед новым годом купила пробойную икру трески на бутерброды. Но есть не стала, очень соленая. И вот лежит 4 банки в холодильнике.
В планах было сделать селедочное масло, но тут меня осенило. А икра то чем хуже? И быстренько идею реализовала🙃. Результат мне очень понравился. Кремовая консистенция, в меру соленая, очень вкусно! Теперь икра не пропадет😊
В 12 уехала в диспансер. Ну там все ожидаемо, но ооочень долго. Результат диаскинтеста отрицательный, сделали КТ лёгких. А приезжать за заключением аж в пятницу. Эх, сегодня без тихого часа😴. Как ни странно, но к трём проголодалась. Съела перекус, который взяла с собой.
В дороге есть теперь чем заняться-статью писала, рецепты оформляла😄 Время пролетело незаметно.
Приехала около 6, сил гулять уже не было, нагулялась🤪 Занялась ужином. Голодная, как волк
Ужин:
Итог:
В завершение сегодняшней статьи хочу поделиться с вами одной потрясающей фотографией 🤗
Этот снимок с дрона, на котором пойманы два несущихся навстречу друг другу сёрфера, был признан лучшим на фотоконкурсе, регулярно проводимом австралийской компанией DigiDirect. Эксперты сочли его достойным главного приза, однако победитель от награды отказался.
На самом деле этот снимок был сгенерирован нейросетью, и это доказывает, что уровень создания картинок стал настолько высоким, что даже эксперты не могут отличить творение нейросети от настоящей фотографии.
Компания Absolutely Ai, которая отправила «снимок с дрона» на конкурс, призналась, что таким образом хотела доказать, что мы находимся в поворотном моменте на этапе к миру технологий искусственного интеллекта. Сёрферы стали первой фотографией, созданной искусственным интеллектом и получившей награду.
Хорошего вечера😊🌷